Американські вчені клініки Майо прийшли до висновку, що люди, які проводять не менше шести годин на ногах, легше скидають вагу, ніж ті, хто ведуть сидячий спосіб життя. Про це повідомляє сайт MedicalXpress.

Вчені провели аналіз результатів 46 досліджень, в яких брало участь 1184 людини. Їх середній вік був 33 роки, а середня маса - 65 кілограмів.

Виявилося, що в стоячому положенні у людей за хвилину спалюється на 0,15 кілокалорії більше, ніж у тих, хто сидить. При екстраполяції на шість годин у тих, хто проводить день на ногах людини зникають додаткові 54 кілокалорії. Таким чином, на думку фахівців, за чотири роки можна втратити десять кілограмів ваги.

Дослідники також підкреслили, що у тих, хто веде сидячий спосіб життя частіше настає ожиріння і розвиваються діабет і порушення серцево-судинної системи.

У той же час фахівці відзначили, що вагу можна швидше скинути більше завдяки дієті, ніж фізичним вправам. Вони, за словами професора спортивної медицини Техаського університету Філіпа Стенфорта, вимагають багато часу і зусиль.

Популярні новини зараз
Пенсіонери ВПО можуть отримати солідну надбавку: що для цього потрібно "Бусифікацію" обіцяють викорінити: ТЦК застосують новий підхід до мобілізації Є умова, вводять ліміт на 30 днів: що буде з тарифом на світло з 1 грудня Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання
Показати ще

Як раніше повідомляв портал "Знай.ua", цілу систему збалансованого меню під назвою "Тарілка здорового харчування" розробили недавно експерти Гарвардської школи.