Вчені з Суррейского університету представили дані експерименту, які говорять про те, що є макарони на вечерю – це не небезпечно з точки зору зайвої ваги.

Є популярна дієтологічна теорія про те, що вуглеводи шкідливо вживати на ніч. З'їдений пізно ввечері хліб, рис або макарони різко підвищують шанси на появу зайвих кілограмів. Багаті вуглеводами продукти, згідно з цією концепцією, краще їсти на сніданок, коли організму потрібна енергія.

В рамках дослідження здорові добровольці повинні були з'їдати фіксований обсяг вуглеводів. Перші 5 днів основну частину вуглеводів потрібно вживати за сніданком. На вечерю відкладалася невелика кількість. Потім ще 5 днів вуглеводи поїдалися учасниками в режимі рівномірного розподілу протягом дня. В наступні 5 днів – в основному, на вечерю.

Якщо не їсти макарони або хліб протягом усього дня, то їх можна з'їсти на вечерю і не боятися за фігуру, зазначили у підсумку фахівці.

Популярні новини зараз
Подорожчання майже на 40%: українців чекає "сюрприз" у платіжках Два тарифи на воду: нові ціни встановили для мешканців багатоповерхівок та приватного сектору Спіймали на вулиці та примусово відвезли в ТЦК: українцям розповіли, як себе поводити Німеччина вводить суворі обмеження: як це вплине на українців
Показати ще

Як раніше повідомляв "Знай.uа" група вчених з Університету Західного Онтаріо Канади надала докази того, що мандарини можуть виступати засобом для профілактики ожиріння, серцево-судинних захворювань і діабету.