Всемирный день без табака: важные факты о курении

К Всемирному дню без табака, портал "Знай" подготовил несколько интересных фактов и мифов о влиянии курения на здоровье человека. Курильщик вы или нет, но стоит знать, как влияет вредная привычка на самого курильщика и окружение.

Курение окутано мифами, как дымом. Мы не можем знать всю правду о никотине, табачном дыме и его влиянии, но никогда не поздно владеть подобной информацией.

1. Во время стрессовых ситуаций курильщик увеличивает свою дозу никотина, выкуривая одну сигарету за одной надеясь на то, что это процесс может избавить от стресса. Это не правда! Стрессовое состояние усугубляется во время курения и употребления кофе.

2. Многие курильщики, которые не отказались от этой вредной привычки периодически балуют себя еще курением кальяна. Многие говорят, что курение кальяна и дым табака не влияют на здоровье. Это миф! Курение кальяна приравнивается к 40 выкуренным сигаретам.
3. Хорошие новости: если вы бросите курить, ваши легкие могут полностью очиститься, но для этого потребуется пять лет.
4. Пассивное курение серьезно вредит вашему здоровью, поэтому лучше держаться подальше от табачного дыма и общественных мест, где собираются курильщики. В дыме сигарет находится около 2000 вредных веществ.

5. Если вы бросите курить - набор веса всего лишь временное явление.
6. Курение не помогает сконцентрироваться.
7. Чтобы вывести из организма залежи никотина, вам потребуется 3 недели.
8. Сигара и трубка так же небезопасна для здоровья. Их курение вызывает рак гортани и губ.
9. Сигареты с низким процентом смоли и никотина имеют такое же пагубное влияние как и обычные.
10. Бросить курить можно постепенно, снижая количество выкуренных сигарет в день. Во время отказа от никотина ограничьте себя в употреблении спиртных напитков и кофейных напитков.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что ученые многих стран серьезно начали исследовать влияние электронных сигарет на здоровье самого курильщика. В ходе исследований, медики предположили, что употребление чистого никотина, без смол, продуктов горения и концентратов, которые содержатся в электронной сигарете не альтернативная замена обычному табаку. Поэтому курильщики электронных сигарет не обезопасили себя "безвредной" альтернативе обычной сигарете.