Орехи любого сорта являются вкусными и полезными для организма, однако они имеют высокую калорийность.

Диетологи не прекращают говорить об условной черте, которая указывает на оптимальную дневную норму данного продукта.

Итак, эксперты предлагают придерживаться таких цифр:

1. Миндаль – 14 орешков.

Популярные статьи сейчас
Повестки посыпятся прямо в SMS: откуда украинцам ждать неожиданностей, кроме ТЦК Пенсионеры могут оформить надбавку более 1000 грн: не все об этом знают У украинцев "отжмут" землю, а вы и не будете знать – как обезопасить имущество Мобилизация мужчин предпенсионного возраста: что делают ТЦК с мужчинами 50+
Показать еще

2. Кешью – не более 10 единиц.

3. Фундук - 10 орехов, содержащие 100 калорий.

4. Арахис - 17 штук.

5. Фисташки – 29 орехов.

6. Грецкие орехи – 13.

Смотрите сюжет об орехах

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", головная боль сигнализирует о разных болезнях.