Орехи любого сорта являются вкусными и полезными для организма, однако они имеют высокую калорийность.

Диетологи не прекращают говорить об условной черте, которая указывает на оптимальную дневную норму данного продукта.

Итак, эксперты предлагают придерживаться таких цифр:

1. Миндаль – 14 орешков.

Популярные статьи сейчас
На Украину надвигается аномальная жара: синоптики обещают в августе до +42 Как будут работать "мобильные ТЦК": не автобусы с повестками, а новая тактика мобилизации "Такого в истории не было": эксперт назвал города, на которые будет наступать армия россии Орхидеи будут прекрасно цвести все лето, если правильно их поливать: все необходимое есть на каждой кухне
Показать еще

2. Кешью – не более 10 единиц.

3. Фундук - 10 орехов, содержащие 100 калорий.

4. Арахис - 17 штук.

5. Фисташки – 29 орехов.

6. Грецкие орехи – 13.

Смотрите сюжет об орехах

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", головная боль сигнализирует о разных болезнях.