Орехи любого сорта являются вкусными и полезными для организма, однако они имеют высокую калорийность.

Диетологи не прекращают говорить об условной черте, которая указывает на оптимальную дневную норму данного продукта.

Итак, эксперты предлагают придерживаться таких цифр:

1. Миндаль – 14 орешков.

2. Кешью – не более 10 единиц.

3. Фундук - 10 орехов, содержащие 100 калорий.

4. Арахис - 17 штук.

5. Фисташки – 29 орехов.

Популярные статьи сейчас
Гороскоп на сегодня, 27 июня: кого ждут хорошие новости, а кому придется столкнуться с правдой В июле части украинцев выплатят рекордную пенсию: кто в списке Огороды под угрозой: украинцев предупредили об опасном нашествии Назвать ребенка хотят, а ЗАГС не разрешает: список запрещенных имен
Показать еще

6. Грецкие орехи – 13.

Смотрите сюжет об орехах

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", головная боль сигнализирует о разных болезнях.