Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.

Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.

Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:

1. Мигдаль – 14 горішків.

Популярні новини зараз
"ТЦК треба розпустити": нардеп пропонує альтернативну мобілізацію - що хочуть змінити Українців штрафуватимуть за готівку: готуйтесь викласти 17 тисяч Нові поблажки для ухилянтів: знятися з розшуку можна без візиту до ТЦК ПриватБанк виплатить 5000 гривень: як отримати гроші на картку
Показати ще

2. Кешью – не більше 10 одиниць.

3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.

4. Арахіс - 17 штук.

5. Фісташки – 29 горіхів.

6. Волоські горіхи – 13.

Дивіться сюжет про горіхи

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.