Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.

Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.

Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:

1. Мигдаль – 14 горішків.

Популярні новини зараз
Світло по 15 гривень за кіловат: тарифи на електроенергію стрімко зростуть Правила проїзду в міському транспорті планують змінити Штрафи за скважини та колодязі: суми виростуть в рази Більше не розрахуєтесь: які гривні виводять з обігу
Показати ще

2. Кешью – не більше 10 одиниць.

3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.

4. Арахіс - 17 штук.

5. Фісташки – 29 горіхів.

6. Волоські горіхи – 13.

Дивіться сюжет про горіхи

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.