Горіхи будь-якого сорту є смачними і корисними для організму, однак вони мають високу калорійність.

Дієтологи не припиняють говорити про умовну межу, яка вказує на оптимальну денну норму даного продукту.

Отже, експерти пропонують дотримуватися таких цифр:

1. Мигдаль – 14 горішків.

2. Кешью – не більше 10 одиниць.

3. Фундук - 10 горіхів, які містять 100 калорій.

4. Арахіс - 17 штук.

5. Фісташки – 29 горіхів.

Популярні новини зараз
Цілі регіони можуть лишитися без тепла: кому не ввімкнуть опалення взимку Гороскоп на тиждень 9-15 листопада для всіх знаків Зодіаку: перевірки Скорпіонів, прямота Овнів та зближення Близнят Світу обіцяють новий Чорнобиль: коли станеться катастрофа Десятикласникам дозволили доучитися в рідній школі: кого рятує новий закон
Показати ще

6. Волоські горіхи – 13.

Дивіться сюжет про горіхи

Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", головний біль сигналізує про різні хвороби.