Портал “Знай.ua” собрал топ-5 советов, как выспаться в отеле. Большинство туристов бронируют номера в отеле, не знают о их “подводных камнях”, в результате чего чувствуют себя некомфортно, а иногда сон может превратиться в кошмар. Чтобы это не произошло с вами, советуем ознакомиться с этими нехитрыми лайфхаками.

1. Забронируйте номер подальше от лифта. А также на одном из последних этажей. Так вы избежите шума от других гостей отеля.

2. Создайте соответствующую атмосферу. Темная прохладная комната - идеальное место, чтобы хорошо выспаться. Если номер не соответствует этому описанию, можно это исправить. Беруши защищают от громкого шума, а шторы - от яркого света. На кондиционере стоит выставить температуру 17–19 °C.

3. Выбирайте гостиницы одной сети. Залог хорошего сна - удобный матрас. Как правило, сети отелей приобретают один и тот же тип матрасов. Организму требуется время, чтобы приспособиться к новой кровати. Поэтому, если вы прекрасно выспались в одном из отелей какой-либо сети, можете не менять свой выбор.

4. Проконсультируйтесь перед бронированием номера. Позвоните в отель и узнайте, из чего сделан матрас. Например, полиэстер или поролон - не дышащие материалы. Это значит, что вам будет жарко даже с кондиционером. А вот хлопок, шерсть, конский волос и кашемир, наоборот, позволят вашему телу дышать.

5. Отдохните перед сном. В конце насыщенного дня обязательно отдохните. Это поможет вам крепче заснуть. Не смотрите телевизор, не проверяйте соцсети и почту. Вместо этого почитайте книгу, примите ванну или выпейте травяной чай.

Ранее портал “Знай.ua” рассказал о топ-5 мифов о пиве.