Дієтолог Людмила Бабич радить відмовитись від звичного для багатьох прийому їжі, який налічує три обов'язкові страви, оскільки, закладений ще рядянською системою охорони здоров'я принцип харчування, сприяє розтягуванню шлунку й ожирінню.

"Перш за все, припиніть їсти "перше, друге, третє і компот" на обід, як нас учили в дитинстві. Великі порції в буквальному сенсі "розтягують" шлунок, змушуючи їсти в подальшому більше й більше. Правильним рішенням буде багаторазове харчування – 5-6 разів на день", - повідомила лікар для видання golos.ua.

За словами Бабич, суп, картопля з м'ясом, салат і фрукти мають бути не меню всього обіду, а вживатися, як самостійні страви.

Нагадаємо, раніше повідомлялося, що після вживання гострої їжі в організмі підвищується концентрація сірки й потім виділяється з диханням протягом дня, що провокує неприємний запах з ротової порожнини.