Лише одна година фізичних вправ на день здатна мінімізувати вплив сидячого способу життя на організм людини. Про це повідомляє Nplus1.

Учені з США, Норвегії та Австралії провели аналіз, який показав, що година вправ середньої інтенсивності позбавить від ризику передчасної смерті пов'язаного малорухомим способом життя.

Для метааналізу дослідники взяли 16 наукових робіт, в яких описується стиль життя та смертність майже 1,5 млн. людей на довготривалому проміжку спостереження (до 18 років).

Учені вивчили та систематизували всі дані про спосіб життя "піддослідних" та виявили взаємозалежність між активністю та смертністю.

Малоактивний спосіб життя настільки ж небезпечний для здоров'я, як і надлишкова вага або паління. Однак, люди, які проводять сидячи по 8 годин на добу, але приділяють достатньо часу фізичним вправам позбавляють себе ризику передчасної смерті.

Популярні новини зараз
Пенсіонерам приготували доплати: хто отримає надбавку до пенсії понад 2 тисячі гривень Ощадбанк скасував обмеження для власників карток: що стане безкоштовним Мобілізацію урівняли для всіх: українцям оголосили вердикт щодо економічного бронювання Хто не виконає вимоги ПФУ – залишиться без пенсії: кому призупинять виплати
Показати ще