Суперечки про шкоду і користь яєць ведуться роками. Усе через жовток, який містить багато холестерину.

Однак останні дослідження вчених з Університету Суррея спростували цю думку.

В експерименті брали участь дві групи волонтерів. У першу входили здорові люди з надмірною вагою, які сидять на низькокалорійній дієті. Їм давали по 2 яйця щодня протягом трьох місяців.

У другій групі була така ж дієта, але їм давали лише 3-4 яйця на тиждень. В обох групах люди схудли однаково. При цьому рівень холестерину в крові у них зменшувався у рівній мірі.

Вчені зробили висновок, що холестерин в яйцях не підвищує холестерин у крові людини, повідомляє портал 4mama.

Популярні новини зараз
Українцям оновили пенсійні виплати: хто отримає на пару сотень більше Непридатних до служби можуть несподівано "вилікувати": українцям масово переписують діагнози ТЦК дали чоловікам 7 днів, щоб уникнути штрафу: кому потрібно поквапитися Відразу у 9 областях пенсіонерам виплатять по 3 тис грн: хто саме отримав право на допомогу
Показати ще

Тому яйця надовго збережуть свою першість у списку кращих продуктів для сніданку. Цей продукт дозволяє підтримувати хорошу фізичну форму і не боятися зайвих кілограмів.

Високоякісний білок яйця практично повністю засвоюється нашим організмом. Яєчня, омлет, варені яйця та яйця пашот - усе це прості рецепти приготування яєць на сніданок.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", дієтологи розповіли, яка осіння ягода лікує ревматизм.