Здоровий сон - один з головних чинників хорошого самопочуття і здоров'я всього організму. Протягом дня ми переживаємо стрес, хвилювання, тривоги, які в підсумку можуть спровокувати безсоння.

Фахівці дають безліч порад, щоб позбутися від безсоння. Це може бути медикаментозне лікування або народні засоби, але є і самий простий і безпечний метод. Необхідно лише знати, які рослини позбавить від безсоння і негайно поставити їх у спальню. Домашні рослини підвищать якість вашого сну.

Розглянемо кілька рослин, які не вибагливі у догляді, а головне допоможуть мати здоровий сон.

Лаванда
Про властивості цієї квітки знає кожен. Існує безліч кремів для тіла, гелі для душу, воскових свічок і ефірні олії з запахом лаванди. Ця рослина відома тим, що може заспокоювати, знижує рівень стресу, сприяє зниженню кров'яного тиску. Лаванда викликає природну сонливість, тому ця квітка необхідно мати у своїй спальній кімнаті.

Алое
Це рослина не примхлива у догляді і дуже економічна у всіх поняттях. Для догляду за цією рослиною не потрібно купувати спеціальні добавки і сама рослина коштує не дорого, але має не тільки позитивно впливає на якості сну. Алое так само застосовують для лікування ран і для догляду за шкірою. Алое очищає повітря, насичуючи житловий простір киснем. У підсумку вам дихається легше і міцно спиться.

Жасмин
З давніх часів, людям вдалося з'ясувати, що жасмин володіє седативним ефектом. Він допомагає розслабитися нервовій системі, тому фахівці рекомендують мати цю квітку в домі, але краще всього поставити її в спальну кімнату і ви назавжди забудете про неспокійний сон.

Хлорофітум
Вважається природним очищувачем повітря, який має здатність видаляти з нього шкідливі пари формальдегіду.

Гарденія
На погляд дуже не взрачна квітка, але її ефективність можна порівняти з дією самих сильних лікарських засобів. Якщо ви приймаєте антидепресанти, релаксанти, снодійне краще замінити його простий альтернативою - поставити в спальні горщик з гарденією.

Плющ звичайний
Це рослина ефективно очищає повітря. Особливо це рослина благополучно для людей, які страждають на захворювання астмою і алергією. Плющ звичайний краще тримати на верхніх полицях, таким чином він не тільки поліпшить ваш сон, але і буде прикрашати вашу кімнату.

Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що група дослідників із Швеції створили унікальну технологію, що дозволяє створювати електричний струм за допомогою рослин.