Каждый из нас не раз слышал о том, что поздний ужин вреден для здоровья. Но большинство связывают это с лишним весом. Как оказалось, перекусы перед сном грозят сердечными приступами и повышением артериального давления.

Об этом сообщил портал "healthinfo".

Врач Виктория Савицкая утверждает, что зачастую желание перекусить перед сном или поужинать поздним вечером – не более, чем дурная привычка. Достаточно всего несколько раз запретить себе это и тяга пропадет. Для этого необходимо ужинать до 7 часов вечера. Тогда вы почувствуете сытость, а организму хватит времени переварить пищу.

Поздний ужин не только портит фигуру, но и негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Во-первых, достаточно трудно заснуть на полный желудок, а во вторых организм должен поддерживать работу органов желудочно-кишечного тракта, чтобы переварить остатки пищи. Но во время сна все эти процессы замедляются.

Чем позднее человек ужинает, тем выше давление во время сна. Известно, что в норме, оно должно на 10% в среднем быть ниже дневных показателей.

Популярные статьи сейчас
"Нельзя контролировать каждое слово": в МОН выступили против запрета русского языка в школах Кому-то – 100 грн, кому-то – почти 2600: названы точные суммы индексации пенсий для всех категорий ПриватБанк будет брать за это деньги: за что украинцам придется платить, хотя всегда было бесплатно Выплата пенсии по-новому: что нужно знать пенсионерам
Показать еще

Читайте также: Зибров расскрыл секрет мужской силы

Как ранее сообщал портал "Знай.ua", британские ученые утверждают, что вегетарианство влияет на размер мозга.