Каждый из нас не раз слышал о том, что поздний ужин вреден для здоровья. Но большинство связывают это с лишним весом. Как оказалось, перекусы перед сном грозят сердечными приступами и повышением артериального давления.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом сообщил портал "healthinfo".
Врач Виктория Савицкая утверждает, что зачастую желание перекусить перед сном или поужинать поздним вечером – не более, чем дурная привычка. Достаточно всего несколько раз запретить себе это и тяга пропадет. Для этого необходимо ужинать до 7 часов вечера. Тогда вы почувствуете сытость, а организму хватит времени переварить пищу.
Поздний ужин не только портит фигуру, но и негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Во-первых, достаточно трудно заснуть на полный желудок, а во вторых организм должен поддерживать работу органов желудочно-кишечного тракта, чтобы переварить остатки пищи. Но во время сна все эти процессы замедляются.
Чем позднее человек ужинает, тем выше давление во время сна. Известно, что в норме, оно должно на 10% в среднем быть ниже дневных показателей.
Читайте также: Зибров расскрыл секрет мужской силы
Как ранее сообщал портал "Знай.ua", британские ученые утверждают, что вегетарианство влияет на размер мозга.
