Правильная поза, выбранная во время сна, может предотвратить появление морщин и появлению болей в шее и спине. Идеально спать на спине, а крайне опасно - на животе.

Красоту и молодость, по словам медиков, сохранит именно положение лицом вверх во время сна. Оно также снижает кислотный рефлюкс (отток желудочной кислоты). Однако те, кто зропуть и страдают от апноэ, а не чувствовать себя комфортно на спине, - пишет From-ua.com.

Второй по полезности вариант - на боку. Вне помогает от болей в спине, особенно если под колени подложить подушку. Так разгружают поясничный отдел. Однако, на той стороне, где председатель сталкивается с подушкой, вероятно, появятся морщины.

Читайте также: ТОП-7 гаджетов для женщин (фото)

На левой стороне советуют спать беременным - в таком варианте сна кровь хорошо поступает к плоду. Однако, если идет дополнительная нагрузка на шею и плечи.

Популярные статьи сейчас
ПриватБанк обязал владельцев карт пройти важную процедуру: кого это коснется ПриватБанк отменил комиссию: для кого действуют льготные условия ПриватБанк обратился с предупреждением к держателям карт: кого срочно ждут в отделении Пенсионеров оставят без индексации: кому не светит повышение выплат
Показать еще

Вредная привычка - сон на животе. Так, кроме приобретенных морщин, легко травмировать спину, шею. Позвоночник не распрямляется полностью и суставы не отдыхают.

Напомним, недавно опубликовали список неудобных вещей, которые вредят здоровью женщин. К ним вошли тесные джинсы, стринги, малые бюстгальтеры, кеды, очки от солнца и некачественная бижутерия.