Правильна поза, обрана під час сну, може запобігти появі зморшок та появі болей у шиї і спині. Ідеально спати на спині, а вкрай небезпечно - на животі.

Красу та молодість, за словами медиків, збереже саме положення обличчям догори під час сну. Воно також знижує кислотний рефлюкс (відтік шлункової кислоти). Проте ті, хто зропуть та страждають від апное, не почуватимуться комфортно на спині, - пише From-ua.com.

Другий за корисністю варіант - на боці. Поза допомагає від болей у спині, особливо якщо під коліна підкласти подушку. Так розвантажують поперековий відділ. Проте, на тій стороні, де голова стикається із подушкою, імовірно, з'являться зморшки.

Читайте також: ТОП-7 гаджетів для жінок (фото)

На лівому боці радять спати вагітним - у такому варіанті сну кров гарно надходить до плоду. Проте, тоді іде додаткове навантаження на шию та плечі.

Популярні новини зараз
Добралися і до тих, хто з відстрочкою: ТЦК можуть забрати і багатодітних батьків Гроші прийдуть окремо від пенсії: українці можуть отримати допомогу, про яку мало хто знає - інструкція Українцям встановили обмеження: не вдасться перевезти через кордон Київ та інші міста будуть розбиті: волонтерка спрогнозувала невтішне майбутнє для українців
Показати ще

Найшкідливіша звичка - сон на животі. Так, крім набутих зморшок, легко травмувати спину, шию. Хребет не розпрямляється повністю і суглоби не відпочивають.

Нагадаємо, нещодавно опублікували список незручних речей, які шкодять здоров'ю жінок. До них ввійшли тісні джинси, стрінги, малі бюстгальтери, кеди, окуляри від сонця та неякісна біжутерія.