Диетологи обнаружили, что блюда на основе овса гораздо эффективнее снижают холестерин, чем простой отказ от жирной пищи. Исследователи из Канады доказали: изменение своего рациона уже через шесть месяцев существенно снизит уровень холестерина ЛПНП (его часто называют "плохой") - на целых 13 процентов!

Канадские ученые во время своего исследования разделили 345 пациентов, каждый из которых страдал от высокого уровня холестерина, на две группы.

Читайте также: Порошок от гриппа "Фармацитрон" запретили в Украине

Первая группа перешла на обезжиренное питание, вторая - на диету, богатую овсом, орехами и соевыми продуктами.

Через полгода у первой группы уровень ЛПНП снизился на 3 процента, а у второй - более чем на 13 процентов.

Популярные статьи сейчас
Пенсионеры вынуждены возвращаться к работе: становится вопросом выживания Индексация сыграет против пенсионеров: как новые пенсии повлияют на субсидию На карту придет не только пенсия: украинцам обещают сразу пять выплат в апреле Оставят только один вид помощи: в Украине отменят все соцвыплаты
Показать еще

Поэтому медики советуют: если вас беспокоит повышенный холестерин, начните употреблять больше овса. Однако они также рекомендуют подстраховаться и для большего эффекта применять оба способа - употреблять больше овса и исключить жирную пищу.