Диетологи обнаружили, что блюда на основе овса гораздо эффективнее снижают холестерин, чем простой отказ от жирной пищи. Исследователи из Канады доказали: изменение своего рациона уже через шесть месяцев существенно снизит уровень холестерина ЛПНП (его часто называют "плохой") - на целых 13 процентов!

Канадские ученые во время своего исследования разделили 345 пациентов, каждый из которых страдал от высокого уровня холестерина, на две группы.

Читайте также: Порошок от гриппа "Фармацитрон" запретили в Украине

Первая группа перешла на обезжиренное питание, вторая - на диету, богатую овсом, орехами и соевыми продуктами.

Через полгода у первой группы уровень ЛПНП снизился на 3 процента, а у второй - более чем на 13 процентов.

Популярные статьи сейчас
Банки усилят контроль за счетами пенсионеров: кому будут блокировать карты Оружие в руки возьмет каждый: война и мобилизация могут продолжаться еще 10 лет Нечестная индексация: почему пенсионеры получают меньше, чем должны ПриватБанк предупредил о новых тарифах с 1 января: за что придется платить
Показать еще

Поэтому медики советуют: если вас беспокоит повышенный холестерин, начните употреблять больше овса. Однако они также рекомендуют подстраховаться и для большего эффекта применять оба способа - употреблять больше овса и исключить жирную пищу.