Дієтологи виявили, що страви на основі вівса набагато ефективніше знижують холестерин, ніж проста відмова від жирної їжі. Дослідники з Канади довели: після зміни свого раціону вже через шість місяців істотно знизиться рівень холестерину ЛПНЩ (його часто називають "поганий") - на цілих 13 відсотків!

Канадські вчені під час свого дослідження розділили 345 пацієнтів, кожен з яких страждав від високого рівня холестерину, на дві групи.

Читайте також: Порошок від грипу "Фармацитрон" заборонили в Україні

Перша група перейшла на знежирене харчування, друга - на дієту, багату на овес, горіхи і соєві продукти.

Через півроку у першої групи рівень ЛПНЩ знизився на 3 відсотки, а в другої групи – більше ніж на 13 відсотків.

Популярні новини зараз
Куб газу здорожчав майже на 5 грн: українців шокували новою ціною Гребуть усіх, навіть з проблемами зі здоров'ям: ТЦК можуть мобілізувати "тимчасово непридатних" українців В Україні змінять формат індексації пенсії: до чого готуватись Торкнеться всіх, хто має свою квартиру чи будинок: українців почали викликати до податкової – з чим це пов'язано
Показати ще

Тому медики радять: якщо вас турбує підвищений холестерин, почніть вживати більше вівса. Однак вони також рекомендують підстрахуватися і для більшого ефекту застосовувати обидва способи - вживати більше вівса і виключити жирну їжу.