Стивен Миллер, нейробиолог из Университета штата Мериленд, провел серию исследований и пришел к выводу, что пить кофе когда вздумается - не лучшая идея.

Результаты научной работы исследователь опубликовал в университетском издании.

Анализы биоритмов показали, что лучшее время для чашечки кофе - когда в организме самый низкий уровень кортизола - гормона, который отлично взаимодействует с кофеином и отвечает за легкость нашего пробуждения и бодрость на протяжении дня.

Через час после того, как мы просыпаемся, уровень кортизола снижается, и если ночью мы практически не спали, то нуждаемся в кофе, как в воздухе. А если с графиком все хорошо, то лучше всего выпить кофе в промежутке с 9:30 до 11:30 утра.

В большинстве случаев современный человек выпивает первую чашку гораздо раньше, когда кортизола в организме хоть отбавляй. Если это входит в привычку, со временем кофеин теряет свои способности, потому что организм обязательно научится игнорировать его, поэтому очень важно по утрам давать своему телу немного "самостоятельности".

Популярные статьи сейчас
Через 10 дней могут прекратить выплаты: Пенсионный фонд объявил важное правило Пенсии, больничные и субсидии: получат ли украинцы соцвыплаты в ноябре Денежная помощь для пенсионеров: кто может получить почти 3 тысячи гривен Новые правила аренды: 10 лет пожили и ваше жилье
Показать еще

Ранее портал "Знай.ua" писал о том, как пьют кофе в разных странах мира.