Стівен Міллер, нейробіолог з Університету штату Меріленд, провів серію досліджень і прийшов до висновку, що пити каву коли заманеться - не найкраща ідея.

Результати наукової роботи дослідник опублікував в університетському виданні.

Аналізи біоритмів показали, що найкращий час для філіжанки кави - коли в організмі найнижчий рівень кортизолу - гормону, який відмінно взаємодіє з кофеїном і відповідає за легкість нашого пробудження і бадьорість протягом дня.

Через годину після того, як ми прокидаємося, рівень кортизолу знижується, і якщо вночі ми практично не спали, то потребуємо кави як повітря. А якщо з графіком все добре, то краще за все випити кави в проміжку з 9:30 до 11:30 ранку.

У більшості випадків сучасна людина випиває першу філіжанку набагато раніше, коли кортизолу в організмі хоч відбавляй. Якщо це входить в звичку, згодом кофеїн втрачає свої властивості, тому що організм обов'язково навчиться ігнорувати його, тому дуже важливо вранці давати своєму тілу трохи "самостійності".

Популярні новини зараз
Головне за 8 листопада: біженцям обмежують допомогу, ПФУ зупиняє виплати, а 11 числа відбудеться та сама подія Ще одна країна ЄС обмежить допомогу українцям: що буде з виплатами та житлом Через 10 днів можуть припинити виплати: Пенсійний фонд оголосив важливе правило Пенсії, лікарняні та субсидії: чи отримають українці соцвиплати у листопаді
Показати ще

Раніше портал "Знай.ua" писав про те, як п'ють каву в різних країнах світу.