Стівен Міллер, нейробіолог з Університету штату Меріленд, провів серію досліджень і прийшов до висновку, що пити каву коли заманеться - не найкраща ідея.

Результати наукової роботи дослідник опублікував в університетському виданні.

Аналізи біоритмів показали, що найкращий час для філіжанки кави - коли в організмі найнижчий рівень кортизолу - гормону, який відмінно взаємодіє з кофеїном і відповідає за легкість нашого пробудження і бадьорість протягом дня.

Через годину після того, як ми прокидаємося, рівень кортизолу знижується, і якщо вночі ми практично не спали, то потребуємо кави як повітря. А якщо з графіком все добре, то краще за все випити кави в проміжку з 9:30 до 11:30 ранку.

У більшості випадків сучасна людина випиває першу філіжанку набагато раніше, коли кортизолу в організмі хоч відбавляй. Якщо це входить в звичку, згодом кофеїн втрачає свої властивості, тому що організм обов'язково навчиться ігнорувати його, тому дуже важливо вранці давати своєму тілу трохи "самостійності".

Популярні новини зараз
Квартиру можуть визнати безхазяйною: українцям анулюють право власності на житло - кому приготуватися Пенсіонерам можуть додати до пенсії 2300 грн: за якої умови "Попереду кривава осінь": командир ЗСУ порадив українцям готуватись до найгіршого Хотіли допомогти, але опиняться в армії: ТЦК наказали мобілізувати всіх добровольців із груп ППО
Показати ще

Раніше портал "Знай.ua" писав про те, як п'ють каву в різних країнах світу.