Ученые исследовали пользу и вред солевой диеты

Ученые рассказали, что бессолевая диета приносит пользу здоровью только в отдельных случаях.

Исследователи из разных стран мира не могут прийти к общему мнению о том, полезно ли употребление соли. Но в целом приходят к однозначному выводу - соль вредит организму и увеличивает риск инфаркта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Те, кто хочет похудеть, встают на защиту бессолевой диеты. А все потому, что она действительно эффективна. Ее секрет в том, что отсутствие соли в организме человека позволяет жидкости не задерживаться и вовремя выходить. Можно потерять до 1 кг в день, что не может не радовать того, кто мечтает стать стройнее быстро.

Читайте также: Вес влияет на удовольствие от секса

Однако полностью от соли отказываться не стоит. Исследования показали, что существует взаимосвязь между отсутствием соли в организме человека и риском преждевременной смерти по тем или иным причинам.Об этом информирует telegraf.com.ua..

Главные недостатки диеты "без соли" заключаются в том, что тем, кто худеет сложно питаться несоленой пищей, поэтому может быстро ухудшиться настроение. Следующим и не менее важным минусом бессолевой диеты является потеря нужной для организма жидкости. Это означает, что может начаться процесс обезвоживания в организме и человек сбросит не жир, а воду.

В основном, диетологи рекомендуют исключить соленые продукты из рациона питания тем людям, которые страдают от лишней отечности, но при этом они должны пить много воды. Также, нелишним будет отказаться от чрезмерного употребления соли и соленых продуктов гипертоникам. Врачи уверены в том, что избыток соли в организме приводит к повышению артериального давления, а отказ от нее способствует его стабилизации.