Долгожданные праздники и выходные дни - это первая возможность, чтобы расслабиться, приготовить множество вкусных блюд и отведать их в компании друзей или близких людей. Те, кто соблюдает правильный рацион питания переживают за свои формы, так как от вкусной пищи мало кто может отказаться.

Диетологи рекомендуют не паниковать преждевременно так как существует способ, который поможет сохранить свои формы даже в праздничные дни.

Придерживайтесь нескольких советов и ваша фигура останется прежней:

Совет 1:
Алкоголь
Алкоголь сам по себе очень калорийный, но диетологи называют эти калории "пустыми". Энергия, которую вы получаете для организма расходуется очень быстро, когда вы употребляете спиртные напитки и калорийную пищу одновременно. Наш организм в первую очередь расходует "пустые" калории, а те, которые мы получили от жирной пищи остаются в организме и в итоге превращаются в жир, который откладывается в теле. Поэтому во время застолья старайтесь не переедать, закусывая спиртные напитки соблюдайте меру, больше двигайтесь, чтобы организм расходовал полученные калории от алкоголя и еды одновременно.

Популярные статьи сейчас
Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно Размер выплат изменится: что ждет пенсионеров в 2025 году Изменения в правилах обмена валюты: заначка может превратиться в разочарование Пенсионеры ВПЛ могут получить солидную надбавку: что для этого нужно
Показать еще

Совет 2:
Движение
Когда вы мало двигаетесь во время застолья, ваш организм расходует всего лишь 1,4 калории на килограмм веса в час. Если вы будете чаще вставать, выходить на улицу, танцевать - калорий расходуется в 7 раз больше.
Ученые смогли доказать, что пение помогает организму сжигать калории.

Совет 3:
Принцип разделения
Ученые долгое время изучают вопрос сочетания различных продуктов, употребляемых нами. Им удалось выяснить, что смешивание некоторых продуктов строго запрещено, так как они снижают работу метаболизма. Нельзя за один прием употреблять крахмал и белок, например картошку и мясо. Картофель лучше заменить на овощи и зелень. Белки не совместимы с фруктами, поэтому во время застолья алкоголь лучше не закусывать продуктами с содержанием этих органических веществ.

Придерживаясь этих не сложных правил питания во время застолья, вы сможете сохранить фигуру практически не в чем себя не ограничивая.

Ранее портал "Знай.ua", рассказал о том, что многие смотрят показы супермоделей не для того, чтобы узнать о новинках трендов. Стройная фигура, идеальная походка, ровная осанка привлекает внимание любой девушки.
Некоторые модели делятся своими секретами красоты, стройной фигуры и молодости, но не все методы подойдут каждому. Иногда изнурительные тренировки и отсутствие полноценного питания могут дать сбои в организме.