Питаться правильно и употреблять только здоровую пищу - это залог здорового образа жизни. Но иногда правильные продукты надоедают и появляется желание как-то разнообразить свой рацион. Это возможно, только для этого нужно знать какие продукты имеют достойную альтернативу. 

Этот список продуктов будет более полезной и достойной заменой привычным каждодневным продуктам, а главное, что они будут полезными. 
Главная особенность этой замены, что вкусовые качества не меняются, измениться только лишь ее полезный состав. 

Обычный сыр заменяем на сыр фета. Фета однозначно полезнее, чем обычный сыр. Его можно использовать как добавку к греческому салату, но и кушать в обычном виде. Сыр фета очень полезен и диетологи рекомендуют добавлять его в свой рацион. Так же и сыр фета можно заменить не менее полезным сыром брынза и козьим сыром. 

Салатные листья заменяем на шпинат. Салатные листья очень полезны и не стоит от них отказываться, но как доказывают врачи, что шпинат намного полезней. Шпинат так же способствует снижению веса, в нем очень много витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нашего организма. 

Картофельное пюре заменяем на пюре из цветной капусты. Пюре из цветной капусты немного отличается по вкусу от картофельного пюре, но для разнообразия это хорошая альтернатива и при этом пюре из цветной капусты менее калорийное, чем из картофеля. 

Панировочные сухари заменяем на овсяные хлопья. Панировочные сухари мы используем для приготовления рыбы, мяса. Сухари дают свой особенный вкус, но они очень калорийные. Поэтому тем, кто тщательно следит за своей фигурой лучше заменить панировочные сухари на овсяные хлопья грубого помола. Хлопья необходимо измельчить при помощи кухонного комбайна или кофемолки. 

Картофельные чипсы заменяем на свекольные чипсы. Наверное не стоит говорить о вреде картофельных чипсов, о них и так постоянно ходит дурная слава. Тем, кто следит за фигурой и в целом хочет иметь здоровый организм стоит забыть о картофельных чипсах навсегда! 

Сухари заменяем на орехи. Как говорится, иногда хочется что-то погрызть при просмотре фильма или увлекательной программы, но сухарики не благоприятно влияют на нашу фигуру, поэтому лучше заменить их на орехи, которые максимально полезные и их тоже можно погрызть. 

Соль заменяем на лимонный сок. Соль это яд для нашего здоровья, поэтому надо всегда работать над тем вопросом, чтобы отказаться от употребления соли. В блюда можно добавлять натуральный лимонный сок, он не испортит вкус и не значительно отличается от вкуса соли. 

Ранее портал "Знай.ua", рассказал о том, что сахар - это белая и в то же время сладкая смерть, которая влечет за собой болезни. Поэтому, чем раньше мы забудем о нем, тем дольше сохранится наше здоровье.
Список натуральных заменителей сахара, которые не так пагубно воздействуют на наш организм:
Сироп якона
Якон это многолетнее клубненосное растение, так же как и картофель.
Мед
Натуральный продукт, который имеет множество плюсов.
Стевия
Стевия это растение с очень сладкими листьями.
Сушенные финики
Вкусная и очень полезная альтернатива обычному сахару
Сироп агавы
Агава – странноватое и экзотическое для нас растение.
Кокосовый сахар
Кокосовый сахар, или сахар кокосовой пальмы, это новинка на рынке продуктов питания.