Харчуватися правильно і вживати тільки здорову їжу - це запорука здорового способу життя. Але іноді правильні продукти набридають і з'являється бажання якось урізноманітнити свій раціон. Це можливо, тільки для цього потрібно знати, які продукти мають гідну альтернативу.

Цей список продуктів буде більш корисною і гідною заміною звичним щоденним продуктів, а головне, що вони будуть корисними.
Головна особливість цієї заміни, що смакові якості не змінюються, змінитися лише її корисний склад.

Звичайний сир замінюємо на сир фета. Фета однозначно корисніше, ніж звичайний сир. Його можна використовувати як добавку до грецького салату, але і їсти в звичайному вигляді. Сир фета дуже корисний і дієтологи рекомендують додавати його в свій раціон. Так само і сир фета можна замінити не менш корисним сиром бринза і козячим сиром.

Салатні листя замінюємо на шпинат. Салатні листя дуже корисні і не варто від них відмовлятися, але як лікарі доводять, що шпинат набагато корисніше. Шпинат так само сприяє зниженню ваги, в ньому дуже багато вітамінів і мікроелементів, які необхідні для нашого організму.

Картопляне пюре замінюємо на пюре з цвітної капусти. Пюре з цвітної капусти трохи відрізняється за смаком від картопляного пюре, але для різноманітності це хороша альтернатива і при цьому пюре з цвітної капусти менш калорійне, ніж з картоплі.

Популярні новини зараз
1000 гривень від держави: як отримати допомогу пенсіонерам Повністю замінить ТЦК: які зміни чекають мобілізацію Пенсіонерів змусять повернути частину виплат державі Всіх чоловіків змусять встановити "Резерв+": які зміни чекають мобілізацію
Показати ще

Панірувальні сухарі замінюємо на вівсяні пластівці. Панірувальні сухарі ми використовуємо для приготування риби, м'яса. Сухарі дають свій особливий смак, але вони дуже калорійні. Тому тим, хто ретельно стежить за своєю фігурою краще замінити панірувальні сухарі на вівсяні пластівці грубого помелу. Пластівці необхідно подрібнити за допомогою кухонного комбайна або кавомолки.

Картопляні чіпси замінюємо на бурякові чіпси. Мабуть не варто говорити про шкоду картопляних чіпсів, про них і так постійно ходить погана слава. Тим, хто стежить за фігурою і в цілому хоче мати здоровий організм варто забути про картопляних чіпсах назавжди!

Сухарі замінюємо на горіхи. Як кажуть, іноді хочеться щось погризти при перегляді фільму або захоплюючої програми, але сухарики не сприятливо впливають на нашу фігуру, тому краще замінити їх на горіхи, які максимально корисні і їх теж можна погризти.

Сіль замінюємо на лимонний сік. Сіль це отрута для нашого здоров'я, тому треба завжди працювати над тим питанням, щоб відмовитися від вживання солі. До страви можна додавати натуральний лимонний сік, він не зіпсує смак і не значно відрізняється від смаку солі.

Раніше, портал "Знай.ua", розповів про те, що цукор - це біла і в той же час солодка смерть, яка тягне за собою хвороби. Тому, чим раніше ми забудемо про нього, тим довше збережеться наше здоров'я.
Список натуральних замінників цукру, які не так згубно впливають на наш організм:
Сироп якона
Якон це багаторічна клубненосное рослина, так само як і картопля.
Мед
Натуральний продукт, який має безліч плюсів.
Стевія
Стевія ця рослина з дуже солодкими листям.
Сушені фініки
Смачна і дуже корисна альтернатива звичайному цукру
Сироп агави
Агава - дивне і екзотичне для нас рослина.
Кокосовий цукор
Кокосовий цукор, або цукор кокосової пальми, це новинка на ринку продуктів харчування.