Самым полезным и эффективным энергетиком для организма является десятиминутная ходьба по лестнице.

Соответствующее исследование провели сотрудники Университета Джорджии, передает The Daily Mail.

Ученые разделили студенток, страдающих от хронического недосыпа на несколько групп. Все они спали менее 6,5 часов в день. Некоторые участницы исследования принимали таблетки с кофеином или плацебо. Другие же – проходили около 30 этажей по лестнице в течение 10 минут.

Девушки проходили опросы и выполняли тесты, согласно которым рассказывали о своем самочувствии. Как выяснилось, участницы, которые ходили по лестницам, чувствовали больше энергии, чем те, кто принимал кофеин. При этом оба способа почти никак не отражались на памяти или внимании. По словам ученых, физическая нагрузка все же больше мотивировала студенток к работе.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", диетологи назвали продукты, которые эффективно замещают по своим свойствам кофе и энергетические напитки.

Популярные статьи сейчас
Пенсии вырастут на 800-1500 грн: какой категории пенсионеров повезет больше всего Выплатят по 5000 грн на коммуналку: кто и как может получить Отсрочка от мобилизации: кто точно останется дома, а кто рискует попасть на фронт Украинцев предупредили: до конца зимы газа может не хватить
Показать еще