Самым полезным и эффективным энергетиком для организма является десятиминутная ходьба по лестнице.

Соответствующее исследование провели сотрудники Университета Джорджии, передает The Daily Mail.

Ученые разделили студенток, страдающих от хронического недосыпа на несколько групп. Все они спали менее 6,5 часов в день. Некоторые участницы исследования принимали таблетки с кофеином или плацебо. Другие же – проходили около 30 этажей по лестнице в течение 10 минут.

Девушки проходили опросы и выполняли тесты, согласно которым рассказывали о своем самочувствии. Как выяснилось, участницы, которые ходили по лестницам, чувствовали больше энергии, чем те, кто принимал кофеин. При этом оба способа почти никак не отражались на памяти или внимании. По словам ученых, физическая нагрузка все же больше мотивировала студенток к работе.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", диетологи назвали продукты, которые эффективно замещают по своим свойствам кофе и энергетические напитки.

Популярные статьи сейчас
До 20 декабря нужно успеть: кто должен посетить ТЦК Пенсионеры получат индивидуальные доплаты до Нового года: кому сколько начислят В платежках за коммунальные услуги появился новый счет: кому готовить больше денег Наконец-то хватит на коммуналку: пенсию будут считать по новой формуле, на сколько увеличатся выплаты
Показать еще