Самым полезным и эффективным энергетиком для организма является десятиминутная ходьба по лестнице.

Соответствующее исследование провели сотрудники Университета Джорджии, передает The Daily Mail.

Ученые разделили студенток, страдающих от хронического недосыпа на несколько групп. Все они спали менее 6,5 часов в день. Некоторые участницы исследования принимали таблетки с кофеином или плацебо. Другие же – проходили около 30 этажей по лестнице в течение 10 минут.

Девушки проходили опросы и выполняли тесты, согласно которым рассказывали о своем самочувствии. Как выяснилось, участницы, которые ходили по лестницам, чувствовали больше энергии, чем те, кто принимал кофеин. При этом оба способа почти никак не отражались на памяти или внимании. По словам ученых, физическая нагрузка все же больше мотивировала студенток к работе.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", диетологи назвали продукты, которые эффективно замещают по своим свойствам кофе и энергетические напитки.

Популярные статьи сейчас
Права ТЦК хотят изменить: мужчин ждут серьезные изменения Почему школьники отказываются говорить на украинском языке Тарифы на электроэнергию готовятся переписать: как и когда изменятся цены Света не будет, а детей отправят домой: школы и сады готовятся закрывать
Показать еще