Самим корисним і ефективним енергетиком для організму є десятихвилинна ходьба по сходах.

Відповідне дослідження провели співробітники Університету Джорджії, передає The Daily Mail.

Вчені розділили студенток, які страждають від хронічного недосипу на кілька груп. Всі вони спали менше 6,5 годин на день. Деякі учасниці дослідження приймали таблетки з кофеїном або плацебо. Інші ж – проходили близько 30 поверхів по сходах протягом 10 хвилин.

Дівчата проходили опитування і виконували тести, згідно з якими розповідали про своє самопочуття. Як з'ясувалося, учасниці, які ходили по сходах, відчували більше енергії, ніж ті, хто приймав кофеїн. При цьому обидва способи майже ніяк не відбивалися на пам'яті або уваги. За словами вчених, фізичне навантаження все ж більше мотивувала студенток до роботи.


Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", дієтологи назвали продукти, які ефективно заміщають за своїми властивостями кавe і енергетичні напої.

Популярні новини зараз

"Укрпошта" потрапила в скандал з мертвими бджолами: мільйони тіл у пакеті

Тіна Кароль розсмішила відео з сином у райському куточку: "Веня такий чудовий"

Помер найстаріший актор світу Норман Ллойд, йому було 106

Перша репетиція Go_A на "Євробаченні 2021" підняла Україну в топ-10 і опустила Росію

Показати ще