Исследования в Ирландии показали, что количество доживших до 100 лет людей удвоилось за последние пять лет – с 386 человек в 2018 году до 736 в 2023-м. Среди основных секретов их долголетия – крепкие социальные связи, активное детство и оптимистическое восприятие жизни.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСемья и общение как фундамент долголетия
Анализ жизни 17 ирландских долгожителей, среди которых 10 женщин и 7 мужчин, показал, что сильные социальные связи являются ключом к их долголетию. , один из участников, 103-летний фермер, вспоминает, как помогал родителям в сборе урожая, пишет Irish Independent.
Оптимизм даже в сложные времена
Большинство долгожителей вспоминают свое детство с теплом, невзирая на трудности. Они всегда чувствовали поддержку общины и семьи. Положительное отношение к жизни сопровождало их и в старости, помогая преодолевать жизненные невзгоды.
Духовность и религия
Религия и духовность также сыграли немаловажную роль. Общие мероприятия, молитвы и церковные события помогали не только обрести смысл жизни, но и укрепить связи с другими людьми.
Активный досуг на пенсии
После ухода на пенсию долгожители оставались активными - занимались хобби, помогали детям с внуками или даже работали волонтерами. Это поддерживало их физическую и ментальную форму.
Принятие жизни и психологическая устойчивость
Еще одна общая черта долгожителей – умение принимать жизнь такой, как она есть. Они не боялись старения, воспринимали изменения спокойно и сохраняли оптимизм.
Почему социальные связи важны для здоровья?
Ученые доказали, что общение с людьми снижает уровень стресса, укрепляет иммунитет и даже влияет на продолжительность жизни.
Это исследование показало, что долголетие – это не только о медицине или питании. Социальная активность, психологическая стойкость и духовность помогают дожить до 100 лет и больше.
Раньше мы сообщали, меньше ешь - больше живешь: ученые заявили, что "голодатели" могут прожить на 40% дольше.
Как продлить жизнь летнему гардеробу осенью: 8 "рецептов" от вдохновляющей блоггерши - подробнее на Знай.ua.
Напомним, повышает иммунитет, улучшает пищеварение и помогает при анемии: гранат обладает удивительными лечебными свойствами.
