Как сообщает Clutch.ua культуристке Эрнестине Шепард совсем скоро исполнится 82 года. Спортивная история женщины началась, когда ей было 56 лет. Просто взглянув на себя в зеркало в один день, будущая рекордсменка поняла, что ее тело состарилось и это нужно срочно изменить. Аэробика, тренажерный зал, бег. Эрнестина вместе со своей старшей сестрой начала упорную работу над собой. Однако в 1992 году сестра скончалась и Шепард на несколько лет выпала из социальной жизни.

Как только женщина пришла в себя, она начала пробегать марафоны. Дважды выиграла соревнования по бодибилдингу. В добавок ко всему, бабушка попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая взрослая культуристка.
Параметры Эрнестины:

• рост — 168 см;

• вес — 59 кг;

• процент жира — 9-10.

Распорядок дня невероятной женщины:
3.00 — подъем, молитва, медитация;

Популярные статьи сейчас

Настя Каменских показала себя настоящую, ни грамма макияжа: "В стиле Моники Беллуччи"

Наталья Могилевская рассказала о "плагиате" Тины Кароль: "У меня такая есть еще с 1998 года"

Сына легенды "Танцев со звездами" Илоны Гвоздевой не захотели лечить без денег: скорая ехала полтора часа

Олег Винник признался, как попал на нудистский пляж после выпитого пива: "Если бы увидел кто-то..."

Показать еще

4.00 — бег, 16 км;

8.00 — тренировка;

10.00 — работа, ведь Шепард еще и персональный тренер;

22.00 — Эрнестина ложится спать.

Питание Эрнестины: Основа рациона: куриная грудка, отварные яичные белки, овощи, коричневый рис и белковый коктейль.

Личная жизнь:
Эрнестина Шепард в счастливом браке уже более 60 лет. Муж влюбился в совсем юную 18-летнюю девушку, работающую в супермаркете кассиром.

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что ангелы-модели Victоria’s Secret всегда были эталоном женственности. У них нет выпирающей худобы, а только подтянутые фигуры с идеальным прессом. За идеальными фигурами девушек пристально следит тренер и диетолог Ванесса Пэкер. Она требует соблюдать всего 5 правил.