Ангелы-модели Victоria’s Secret всегда были эталоном женственности. У них нет выпирающей худобы, а только подтянутые фигуры с идеальным прессом. За идеальными фигурами девушек пристально следит тренер и диетолог Ванесса Пэкер. Она требует соблюдать всего 5 правил. Clutch.ua предлагает стать ближе к стройному телу вместе с известными моделями.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЕшь кашу на завтрак
Каша — прекрасный источник энергии. В полезный завтрак можно добавить свежие ягоды, семена или орехи. Обычная каша не будет выглядеть так скучно.
Избегай обработанного сахара
В ежедневном меню девушек нет переработанного сахара. Модели знают, что такой продукт не приносит пользы и провоцирует лишний вес. Рацион «ангелов» основан на натуральных продуктах.
Ежедневно выпивай хотя бы один зеленый коктейль
В состав коктейля-смузи можно включить зеленые листовые овощи, авокадо, сельдерей, яблоки. Если вдруг напиток совсем не понравится - можно добавить ягоды или любимые фрукты разного цвета.
Позволь себе получать удовольствие
Даже ангелы периодически балуют себя. Кто-то съедает любимый пончик или целую миску мороженного. Однако это не должно просходить слишком часто. Всему стоит знать меру, но баловать себя тоже нужно.
Стань сама себе шеф-поваром
Диетолог советует девушкам готовить самостоятельно. Это дает возможность контролировать процесс: использовать только полезные ингредиенты. Пусть это будут самые простые блюда, но их состав точно известен.
