Ученые рассказали о продуктах, помогающих худеть, - в составленный ими перечень вошло много фруктов и молочные изделия. По словам специалистов, в процессе усвоения этих продуктов в организме человека активизирует жировой метаболизм.

Грейпфрут

Мнение экспертов о продуктах, способствующих активному жиросжиганию и похудению. В частности, одним из наиболее действенных в этом плане признан грейпфрут. Его ежедневное употребление в объеме 250 граммов дает возможность от 2 килограммов лишнего веса, отметили специалисты.

Зеленый чай

Популярные статьи сейчас
Масштабное повышение пенсий: чего ждать от индексации в 2026 году Новые правила мобилизации: где будут искать ТЦК уклоняющихся и кого призовут в первую очередь Срочно проверяйте "Дію": ТЦК начали рассылать новые штрафы украинцам Пенсионерам напомнили о 90-дневном лимите: опоздали – пенсию сократят
Показать еще

Помимо этого, худеть хорошо помогает зеленый чай - 4 чашки напитка в день.

Корица

Полезная в деле похудения специя – это корица: она способствует снижению уровня сахара в крови, что не позволяет жировой ткани активно скапливаться, и в то же время защищает от вспышек аппетита. Позволяет стать стройнее и употребление яблочного уксуса, который обладает способностями дробить липиды (жировые клетки), ускорять вывод токсинов и купировать тягу к сладкому.

Молочка и морепродукты

В перечень лучших "продуктов стройности" ученые внесли маложирные молочные продукты, белковую еду, которая замедляет процесс усвоения калорий, и морепродукты, содержащие йод, усиливающий распад жиров.

Ранее портал "Знай.ua" публкиовал вещи, от которых вы точно не похудеете. Мы рассказали о самых распространенным ошибках на пути к совершенному телу.

Организм человека прекрасно адаптирован для существования в условиях голода. Поэтому, когда вы резко снижаете калорийность рациона, тело тут же подстраивается под новые условия и начинает экономить энергию. А когда вы добиваетесь своих целей в похудении и переходите на обычный рацион, тело, настроенное на экономию энергии, потребляет калории с прежней скоростью, а вот тратит очень неохотно. В итоге вы быстро набираете сброшенные килограммы. Поэтому не стоит ограничивать рацион более, чем на 25% от положенной калорийности с учетом вашего веса, возраста, пола и образа жизни.

Многие люди считают, что, пропуская приемы пищи, они ускоряют похудение. Например, человек пропускает завтрак или остаётся без обеда на работе, но при этом съедает очень обильный и калорийный ужин. Такая стратегия похудения не приносит хороших результатов.