Этот продукт обеспечит вам плоский животик за считанные дни

Как похудеть с помощью обычной воды?

Эффективное снижение веса невозможно без нужного количества жидкости в организме. О том, что похудеть без употребления воды невозможно, заявила фитнес-тренер Анита Луценко, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

«Привыкайте пить воду! Привычка выпивать дневную норму чистой негазированной воды ускоряет метаболизм и позволяет худеть», - отметила Луценко.

Фитнес-тренер поделилась рекомендацией о том, как правильно рассчитать нужное количество жидкости, отталкиваясь от своих физических показателей. Чтобы вычислить индивидуальную норму, надо умножить 40 мл на свой вес в килограммах, подсказала эксперт. Половину полученного объема должна составлять чистая питьевая вода, половину – другие источники жидкостей: фрукты, овощи, супы, чаи, соки и так далее.

Также обязательным для похудения правилом специалист считает употребление 300 миллилитров теплой воды каждое утро. Следуя этому ритуалу, можно добиться ускорения обмена веществ и активного очищения организма, говорит Луценко.

«Нельзя пить очень холодную воду - она ухудшает пищеварение и разжигает аппетит», - заметила фитнес-тренер.

Специалист подчеркнула, что питье воды является прекрасным способом покончить с привычкой употреблять в течение дня ненужные организму продукты , а, значит, и дополнительные калории, а также в целом приучить себя есть меньше.

“Знай.ua” также интересуется у дам, вы хотите знать, как питаются модели? Конечно же, хочешь! Эти девушки не голодают, как думают многие. По факту большинство из них ест очень здоровую и натуральную пивщу.

Модели имеют идеальную фигуру, к которой стремится большинство женщин. Считается, что их внешность - это подарок природы, ведь они всегда стройные и подтянутые. Но на самом деле - это результат долгой работы над собой в спортзале и правильного питания по разработанным диетологами индивидуальным диетам.