Як схуднути за допомогою звичайної води?

Ефективне зниження ваги неможливо без потрібної кількості рідини в організмі. Про те, що схуднути без вживання води неможливо, заявила фітнес-тренер Аніта Луценко, пише Хроніка.інфо з посиланням на healthinfo.

«Звикайте пити воду! Звичка випивати денну норму чистої негазованої води прискорює метаболізм і дозволяє худнути», - зазначила Луценко.

Фітнес-тренер поділилася рекомендацією про те, як правильно розрахувати потрібну кількість рідини, відштовхуючись від своїх фізичних показників. Щоб обчислити індивідуальну норму, треба помножити 40 мл на свою вагу в кілограмах, підказала експерт. Половину отриманого обсягу повинна становити чиста питна вода, половину – інші джерела рідин: фрукти, овочі, супи, чай, соки і так далі.

Популярні новини зараз

Багатоповерхівка впала, накривши завалами десятки людей: є загиблі

Віктор Павлік з сином на руках зворушив усіх молодих матусь: пощастило дружині

Українцям відчинила двері ще одна європейська країна: тисячі заробітчан чекали майже рік

Дзідзьо "запанікував" після розлучення зі Slavia: "Де гроші?"

Показати ще

Також обов'язковим для схуднення правилом фахівець вважає вживання 300 мілілітрів теплої води щоранку. Дотримуючись цього ритуалу, можна добитися прискорення обміну речовин і активного очищення організму, каже Луценко.

«Не можна пити дуже холодну воду - вона погіршує травлення і розпалює апетит», - зауважила фітнес-тренер.

Фахівець наголосила, що пиття води є прекрасним способом покінчити зі звичкою вживати протягом дня непотрібні організму продукти , а, отже, і додаткові калорії, а також в цілому привчити себе їсти менше.

"Знай.uа" також цікавиться у дам, ви хочете знати, як харчуються моделі? Звичайно ж, хочеш! Ці дівчата не голодують, як думають багато хто. За фактом більшість з них їсть дуже здорову і натуральну пивщу.

Моделі мають ідеальну фігуру, до якої прагне більшість жінок. Вважається, що їх зовнішність - це подарунок природи, адже вони завжди стрункі і підтягнуті. Але насправді - це результат довгої роботи над собою в спортзалі і правильного харчування по розроблених дієтологами індивідуальних дієт.