Многие звезды вдохновляют нас своей идеальной фигурой. И если прислушаться к их советам, то можно сделать вывод: для того, чтобы быть в форме нужно просто научиться распределять свое время, уделить внимание физическим нагрузкам и вовремя ложиться спать. Ничего сложного? Читайте советы от знаменитых женщин в материале Clutch.

Рианна

"Главное — это кардиотренировки! У меня есть личный тренер, который путешествует со мной, если предстоит важное событие. Я занимаюсь каждый день, но мне нужен тренер, который будет меня мотивировать!".

Джессика Бил

"Для меня главные слагаемые идеальной формы — это достаточное количество сна, много воды, здоровая диета и полное отсутствие алкоголя. Я знаю, что это скучно, но это действительно помогает!".

Бейонсе

"Я делаю много упражнений с небольшим весом. Например, я включаю любимую песню и, пока она играет, качаю бицепсы с гантелями по 5 фунтов (2,27 кг)".

Кейт Хадсон

Популярные статьи сейчас

Обедневшие на локдаунах украинцы начали продавать воздух по 40 грн: зарабатывают, как могут

Лесю Никитюк показали настоящую во время работы, от этого крика вянут уши: "Что ты стоишь?"

Владимир Путин "поздравил" украинцев с Днем УПА, еще и Олега Газманова и Николая Расторгуева заставил: "Батько наш Бандера"

Надя Дорофеева спустила бюстгальтер и показала шрам на груди: прятала 4 года от всех, кроме Дантеса

Показать еще

"Иногда я просто танцую и двигаюсь, чтобы разогреться, потому что чувствую, что мне нужно растрястись. Еще я никогда не пропускаю тренировки по пилатесу и Brazilian Butt Lifts — это программа, во время которой все усилия сосредоточены на корпусе и попе".

Камерон Диаз

"Лично я обожаю ходить в зал. Мне нравится быть среди потных людей, которые преодолевают себя, людей, которые стремятся к определенной цели. Люблю быть в подобном окружении".

Крисси Тейген

"Я всегда занимаюсь по утрам! Я напоминаю себе о том, как я потрясающе чувствую себя после тренировки и никогда не жалею об этом! Моя любимая программа — Physique 57, вдохновленная балетом".

Кара Делевинь

"Самое важное — это чувствовать себя сексуально вне зависимости от того, что на вас надето и в какой вы форме. Все дело в уверенности в себе! Я знаю, что это непросто, и иногда любая девушка чувствует себя недостаточно привлекательной, но секрет в том, что когда мужчина видит уверенную женщину, это и есть настоящая сексуальность!".

Напомним, 6 мировых звезд, которые не могут отказать себе в фастфуде.

Как сообщал Знай.ua, алкоголь, сон и бананы: как худели женщины древности.

Также Знай.ua писал, Николь Кидман поделилась диетой "срочного" похудения.