Если твое тело не соответствует параметрам, которые установило общество, это еще не повод быть серой мышкой. Наоборот, постарайся подчеркнуть свою индивидуальность, став яркой и запоминающейся. Сделай как Тесс Холлидей и установи свои правила красоты и ухода за собой. Читай об этом в материале Clutch.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяВес Тесс Холлидей 155 килограмм, но девушку такая цифра не смущает. Она ведет активную жизнь и является успешной моделью. Девушка рекламирует известные бренды и, конечно же, одежду для полных женщин. Недавно на своей странице в социальной сети Тэсс добавила видео своей тренировки. Комплекс упражнений от самой полной модели мира невероятно простой и его можно выполнять дома с помощью бутылок с водой.
Махи "гантелями"
Вынос "гантели" перед собой
В роли гантели выступает одна бутылка с водой. Девушка прорабатывает руки и плечевой пояс. На прямых руках она выносит от груди бутылку вперед, затем подымает ее вверх над головой и повторяет круг.
Равновесие и мышцы спины
Отличное упражнение для проработки мышц спины и для равновесия. С положения "на четвереньках" нужно поочередно выносить вперед правую руку, назад левую ногу и наоборот.
Ягодичный мост и мышцы груди
Поочередное опускание ног
Завершающее упражнение в комплексе — работа над мышцами живота. По выражению лица Тэсс видно, как ей тяжело, но девушка не сдается.
Тэсс разоткровенничалась со своими подписчиками и написала: "Не буду врать вам всем. Когда я увидела свое тело с разных углов в этом видео моего тренера, мне стало плохо. Но потом я вспомнила, кто я такая".
Напомним, в социальной сети Instagram Тесс Холлидей опубликовала снимок, на котором позирует в одних полупрозрачных трусах, повернувшись к камере спиной.
Как сообщал Знай.ua, самая полная в мире модель оголилась для глянца.
Также Знай.ua писал, 140-кг девушка превратилась в фитоняшку всего за год.
