У большинства людей зима ассоциируется с мандаринами и апельсинами - они насыщают организм витамином С, который крайне необходим в холодное время года. Об этом сообщает "Обозреватель".
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяНаиболее полезные продукты в зимний период:
1. Мёд
Мед отлично помогает укреплять иммунитет, особенно если добавлять по 1 ч. л. в теплую воду с утра натощак. Такой утренний напиток тонизирует, насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами, считается хорошим антибактериальным и противовирусным средством.
2. Имбирь
Этот корень содержит витамины А, В, С, аминокислоты, минералы: железо, калий, фосфор, цинк и магний. Напиток из имбиря отлично согреет в холод и станет хорошей профилактикой простуд.
3. Хрен
Благодаря содержащимся в нем горьким веществам фитонцидам, хрен укрепляет иммунитет, устойчивость организма к различного рода переохлаждениям и стрессам, считается хорошей профилактикой грибков, вирусов и бактерий.
4. Сушеные грибы
Помимо вкуса и аромата сушеные грибы обладают уникальным сбалансированным составом белков, жиров, углеводов, витаминов (А, В, D, Е, РР) и микроэлементов (калий, цинк, кальций, фосфор, мед, сера, марганцец). Грибы – отличная альтернатива мясу, если вы его не употребляете. Грибы содержат 18 аминокислот и на ¾ состоят из белковых соединений.
5. Тыквенные семечки
Несмотря на свою простоту и доступность белые семечки богаты витаминами, в частности Е и группы В, а также минералами: фосфором, магнием, цинком и медью.
Напомним, украинцы активно обсуждают "моду" торговать продуктами питания в помещении больницы, и не просто продуктами. В одной из киевских поликлиник прямо в коридоре развернули лоток с сырами и колбасами, которые к тому же лежат просто на прилавке, а не в холодильнике.
Кроме того, столичная власть решила, что жизнь в городе обходится "простым смертным" слишком дешево и ввели новый налог.
Смотрите сюжет о рецептах
Как сообщал информационный портал "Знай.ua", эти продукты нанесут непоправимый вред вашей фигуре.
