Секрет долголетия скрывался в нас самих

Многочисленные исследования подтвердили, что счастье действительно может влиять на здоровье человека.

Об этом говорит профессор социальной психологии в Университете штата Юта Эдвард Динер.

Выдвинуто несколько теорий о том, как это может произойти. С одной стороны, счастливые люди лучше заботятся о себе и выбирают здоровые привычки - например, спорт, хорошее питание и необходимое количество сна.

Есть даже свидетельства того, что счастье может оказывать благотворное влияние на сердечно-сосудистую и иммунную системы, влиять на уровень гормонов и воспалительные процессы и ускорять заживление ран.

"Результаты являются перспективными, показывая прямую связь между психологическим благополучием и старением и здоровьем на клеточном уровне", - пишут авторы нового исследования.

По словам ученых, доказательства достаточно сильны, чтобы утверждать, что субъективное благополучие может влиять на здоровье и долголетие:

"Это похоже на влияние сигарет: мы не знаем, почему некоторые люди живут до 100, даже если курят, в то время как другие никогда не курили в своей жизни и умирают от рака в 50 лет, - комментирует Динер. - Быть счастливым, конечно, не является гарантией того, что вы станете здоровым, и это правда, что некоторые исследования не выявили такого эффекта".

Профессор Динер надеется, что его исследования могут убедить врачей начать мониторинг положительных эмоций, а не только негативных, во время медосмотров, к примеру, как они спрашивают о спорте, курении и употреблении алкоголя. Но медицинскому сообществу потребуется руководство о том, как поступать или куда направлять пациентов, которые сообщают о низком уровне счастья.

"Люди делают много вещей, чтобы оставаться здоровыми: они бегают, ездят на велосипедах, едят фрукты и овощи, - говорит ученый. - Мы хотим напомнить им, что есть еще одна вещь, над которой нужно работать, которая также может сильно повлиять на ваше физическое и эмоциональное самочувствие", - говорит он.

В то время как существует много советов по снижению стресса и беспокойства, Динер говорит, что достижение реального счастья выходит за рамки этого.

"Учиться наслаждаться работой, быть более благодарным и иметь действительно позитивные отношения тоже важно", - говорит он.

Знай.ua ранее писал об особом магнетизме детей, рожденных в июне.