Кто-то мечтает жить счастливо, кто-то долго. Те, кому все-таки удалось продержаться до ста лет, делятся секретами долголетия. Удивительно, но у всех они разные. "Политека" рассказала, что необходимо кушать и пить, чтобы жить долго и счастливо.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяЧерный шоколад
Необходимо выбирать шоколад с максимально высоким содержанием какао. В нем содержится процианидин-б2 — антиоксидант, который обладает феноменальными способностями по защите организма от различных инфекций.
Лосось
В такой рыбе содержатся жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты. Она является источником белков, необходимых организму для строения тканей.
Корица
Эта пряность не только придает изящный привкус некоторым блюдам и напиткам, но является уникальным средством продления жизни. Корица регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу мозга и повышает концентрацию внимания.
Грибы
И хотя многие считают, что грибы не обладают особо ценными питательными свойствами, в последние годы исследователи все чаще говорят об их полезном воздействии на имунную систему. Также грибы улучшают метаболизм и укрепляют печень.
Семена шалфея
Уже несколько тысяч лет люди считают шалфей целебным растением, хотя большинство медиков относятся к нему пренебрежительно.
Зеленый чай
Зеленые сорта чая в обилии содержат катехины — природные антиоксиданты, которые предотвращают старение и способствуют похудению, замедляя усвоение в организме избыточных жиров.
Красное вино
Единственный из алкогольных напитков, который рекомендован к регулярному употреблению. Все дело в ресвератроле — активном ферменте, который замедляет отложение жиров в организме, блокируя рецепторы жировых клеток.
Напомним, что есть 5 здоровых продуктов, которые несут смертельную опасность.
Как сообщал ранее портал "Знай.ua", эти пять украинских блюд признали самыми полезными.Также портал "Знай.ua" писал 6 простых советов, которые помогут выбрать самый вкусный арбуз.
