Хтось мріє жити щасливо, хтось довго. Ті, кому все-таки вдалося протриматися до ста років, діляться секретами довголіття. Дивно, але у всіх вони різні. "Политека" розповіла, що потрібно їсти і пити, щоб жити довго і щасливо.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЧорний шоколад
Необхідно вибирати шоколад з максимально високим вмістом какао. У ньому міститься процианидин-б2 — антиоксидант, що володіє феноменальними здібностями захисту організму від різних інфекцій.
Лосось
В такій рибі містяться жирні кислоти омега-3 і антиоксиданти. Вона є джерелом білків, необхідних організму для побудови тканин.
Кориця
Ця пряність не тільки надає витончений присмак деяким стравам та напоям, але є унікальним засобом продовження життя. Кориця регулює рівень цукру в крові, покращує роботу мозку і підвищує концентрацію уваги.
Гриби
І хоча багато хто вважає, що гриби не володіють особливо цінними поживними властивостями, в останні роки дослідники все частіше говорять про їхній корисний вплив на імунну систему. Також гриби покращують метаболізм і зміцнюють печінку.
Насіння шавлії
Вже кілька тисяч років люди вважають шавлій цілющим рослиною, хоча більшість медиків ставляться до нього зневажливо.
Зелений чай
Зелені сорти чаю у великій кількості містять катехіни — природні антиоксиданти, які запобігають старінню і сприяють схудненню, сповільнюючи засвоєння в організмі надлишкових жирів.
Червоне вино
Єдиний з алкогольних напоїв, який рекомендований до регулярного вживання. Вся справа в ресвератролі — активному ферменті, який уповільнює відкладення жирів в організмі, блокуючи рецептори жирових клітин.
Нагадаємо, що є 5 здорових продуктів, які несуть смертельну небезпеку.
Як повідомляв раніше портал "Знай.uа", ці п'ять українських страв визнали найбільш корисними.Також портал "Знай.uа" писав 6 простих порад, які допоможуть вибрати самий смачний кавун.
