Источник жизни: этот овощ поможет исцелиться

Картошка обычная - без нее сегодня невозможно представить спокойную, сытую жизнь. Этот овощ очень полезный.

Неповторимый вкус картошки и ее питательность это далеко не все достоинства. Картофель обладает лекарственными свойствами и может помочь похудеть. Об этом пишет портал facenews.ua.

Многие из диет исключают потребление картофеля, полагая, что у него высокая калорийность из-за наличия крахмала. В то же время австралиец целый год ел только этот продукт. В результате он похудел на 30 килограммов. Однако, врачи предупреждают о вреде монодиеты, поскольку организм нуждается в поступлении самых разнообразных веществ.

Вредной может являться лишь жаренная в масле картошка или пюре, при приготовлении которого использовали жирные сливки. Если картофель запечь в мундире или просто сварить, вреда от него не будет никакого.

В этом продукте очень большое содержание калия. Это вещество очень важно для правильной работы сердца и для понижения давления. Помимо того, оно может нейтрализовать то вредное воздействие, которое оказывает на организм поваренная соль.

Клубень среднего размера, если употребить его вместе с кожурой, содержит до 18% того калия, который ежесуточно требует человеческий организм. При этом он усваивается заметно эффективнее в сравнении с его применением посредством биодобавок или лекарственных препаратов.

Напомним, ранее сообщалось, что американцы славятся своей любовью ко всему жирному, сладкому и соленому. Фастфуд прекрасно сочетает в себе эти качества. Каждый знает, что во время диеты такие продукты-табу. Но есть и счастливчики, которые на себе лично развеяли мифы.

Журналисты рассказали историю похудения Тайлера Маринелли из города Парклэнд, штат Флорида. Он три месяца ежедневно питался фастфудом из ресторана Chipotle и похудел на 9 килограмм. Свою историю мужчина рассказал изданию Men’s Health. Каждый день он принимал пищу восемь часов, а остальные 16 – голодал. Мужчина не забыл и о гибкой диете. Он употреблял 40 процентов углеводов, 40 процентов белков и 20 процентов жира в день. Маринелли не смог отказаться от еды из любимого фастфуд-ресторана и придумал, как включить их в свое меню.

Как сообщал портал "Знай.ua" после затяжной зимы может появится несколько лишних кило. Однако унывать не стоит, ведь нежелательный вес можно скрыть правильной одеждой.