Кто же не любит заедать стресс – после напряженного рабочего дня так приятно позволить себе расслабиться возле телевизора с кусочком тортика или любимой пиццы. Пища помогает успокоиться и прогнать негативные эмоции.

Однако если превратить это в систему – быстро наберете лишние килограмы, а там и до проблем со здоровьем недалеко.

Кроме того, по словам медиков, длительное употребление фастфуда и сладостей провоцирует выработку определенных гормонов, которые провоцируют стресс. И круг замыкается.

Впрочем, ученые утверждают, что заедать стресс допустимо. Нужно только научиться выбирать для этого правильные продукты.

Популярные статьи сейчас
Военкомат ловит, как преступников: украинцы требуют запретить выдавать повестки на улице, в ТРЦ и магазинах СБУ проводит обыски у Игоря Коломойского: неуплата таможенных платежей и растрата Жена "котлеты" Тищенко подогрела скандал с Таиландом горячими фото: считает, что получится превратить в шутку Заплатят в 8 раз больше: украинцам перечислили доставку газа
Показать еще

Особенно пригодятся в период эмоциональных нагрузок продукты, богатые омега-3 кислотами – это в основном рыба. Они способствуют укреплению нервной системы.

Если рыбу вы не любите, обратите внимание на бананы и орехи – они стимулируют мозговую активность.

Привычные помидоры, оказывается, снимают усталость, а яблоки и груши поддерживают уровень сахара в крови в норме.

При этом постарайтесь отказаться от кофе – его замените чаем с лимоном. Вместо сладостей, выберите сухофрукты, мармелад или несколько ломтиков черного шоколада.

Смотрите ролик о том, как стресс влияет на мозг

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", цветы помогут вам преодолеть стресс и тревогу.