Хто ж не любить заїдати стрес - після напруженого робочого дня так приємно дозволити собі розслабитися біля телевізора зі шматочком тортика або улюбленої піци. Їжа допомагає заспокоїтися і прогнати негативні емоції.

Однак якщо перетворити це на систему - швидко наберете зайві кілограмів, а там і до проблем зі здоров'ям недалеко.

Крім того, за словами медиків, тривале вживання фастфуду та солодощів стимулює вироблення певних гормонів, які провокують стрес. І коло замикається.

Втім, вчені стверджують, що заїдати стрес допустимо. Потрібно тільки навчитися обирати для цього правильні продукти.

Популярні новини зараз
Українські пенсіонери отримають 200 гривень надбавки, але пощастить лише частині: у кого зростуть виплати Потап нарешті зізнався, що в його житті не одна дівчинка, білявка не як Каменських: "Там на мене чекають такі..." Дженна Ортега та всі актори з "Венздей" не могли митися на зйомках у Румунії: "Ми пережили..." Про що не сказали українцям стосовно генераторів: багатьом захочеться скасувати покупку
Показати ще

Особливо знадобляться в період емоційних навантажень продукти, багаті омега-3 кислотами - це в основному риба. Вони сприяють зміцненню нервової системи.

Якщо рибу ви не любите, зверніть увагу на банани і горіхи - вони стимулюють мозкову активність.

Звичні помідори, виявляється, знімають втому, а яблука і груші підтримують рівень цукру в крові у нормі.

При цьому постарайтеся відмовитися від кави - її замініть чаєм із лимоном. Замість солодощів, оберіть сухофрукти, мармелад або кілька скибочок чорного шоколаду.

Дивіться ролик про те, як стрес впливає на мозок

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", квіти допоможуть вам подолати стрес і тривогу.