"Совы", то есть люди, которые любят ложиться спать поздно и с трудом вытаскивают себя из постели по утрам, имеют более высокий риск умереть раньше, чем "жаворонки" – люди, следующие более естественному ритму жизни и предпочитающие рано ложиться спать и вставать вместе с солнцем. Об этом сообщают СМИ.

Исследование, проведенное в рамках UK Biobank Study с участием примерно полумиллиона человек, продемонстрировало, что совы имеют на 10% более высокий риск смерти, чем жаворонки. Среди наблюдаемой группы более 50 тыс. чел. имели повышенную возможность умереть в течение 6,5-летнего периода.

Предыдущие исследования в этой области были сосредоточены на более высокой частоте выявления метаболических нарушений и сердечно-сосудистых заболеваний, а текущее – впервые занялось рассмотрением именно рисков смертности.

Исследование было опубликовано в конце апреля в журнале "Chronobiology International".

Популярные статьи сейчас
Пенсионеры ВПЛ могут получить солидную надбавку: что для этого нужно Многочасовые очереди в ТЦК отменяются: в "Резерв+" заработала долгожданная функция Мобилизацию уравняли для всех: украинцам объявили вердикт по экономическому бронированию Украинцам выплатят по 4 500 гривен: кому посчастливится получить помощь
Показать еще

Ученые скорректировали полученные результаты с учетом ожидаемых проблем со здоровьем у сов, но все же обнаружили повышенный на десять процентов риск смерти.

В новом исследовании ученые обнаружили, что у сов были более высокие показатели развития диабета, психологических расстройств и неврологических расстройств.

Могут ли совы стать жаворонками?

Генетика и окружающая среда играют примерно равные роли в том, являемся ли мы "утренним" или "ночным" хронотипом или находимся где-то между этими типами, – утверждали ранее авторы в своих работах.

Один из способов изменить хроностереотип – убедиться, что вы попадаете под освещенность рано утром, но не ночью, объясняет Кнутсон. Нужно стараться регулярно ложиться спать в одно и то же время и не позволять себе засиживаться допоздна. Также важно быть настроенным на принятие здорового образа жизни и распознавание времени, когда организм начинает хотеть спать. Следует стараться заканчивать дела пораньше и максимально ограничить деятельность в вечернее время.

Как проходило исследование

В рамках исследования ученые из Университета Суррея и Северо-Западного университета изучили связь между естественной принадлежностью индивида к "утреннему" или "ночному" хронотипу и риском смертности для него.

Смотрите сюжет о сне

Как сообщал информационный портал "Знай.ua", человечеству дали прогноз на будущее.