Известная звездный тренер и телеведущая Анита Луценко в социальных сетях часто дает советы фолловерам о том, как правильно питаться и какие тренировки самые эффективные для той или иной части тела. Так, сегодня Анита поделилась со своими поклонниками на страничке в Instagram очень важным советом: нельзя выжимать себя на полную и приходить в зал в плохом самочувствии.

"О любви к своему телу и внимательности из жизни:

Если я болею, то болею и не тренируюсь!
Если у меня температура, то я не тренируюсь!
Если у меня спазмы в животе на красные дни- я не тренируюсь!
Если у меня болит колено, Тазобедренный, поясница, шею заклинило- я не тренируюсь!
Ибо инстинкт самосохранения ДОЛЖЕН БЫТЬ! Чего и вам желаю!
Если телу плохо и оно болит, то не надо ее грузить!
Это как стиральная машинка: сломалась, кряхтит, скрипит, вода выливается из всех дыр, отключается от сбоев, а вы туда ещё белья и ещё 5 стирочек на максимальной скорости. Всегда можно починить, подожать и продолжить! Но только не ныть! Хотя иногда тоже можно, но не много!" - написала важный пост под снимком Луценко.

За два часа фотография собрала множество комментариев и более 7 тыс. лайков. "И я так думаю, вот бегала 3недели по утрам и начали коленки болеть. Сейчас приутихла со своим бегом. Не пойму почему, до бега я разминаюсь. Может мне бег вообще противопаказан", "Согласна с Вами на все 100%", "Правильно! Даже если чувствуешь себя немного заболевшим, надо отдыхать!" - поддержали фанаты звездного тренера.

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что звездный тренер и телеведущая Анита Луценко рассказала о самых эффективных упражнениях для стройных бедер и подтянутой попы.