Как сообщает Clutch.ua Звездный тренер Анита Луценко порадовала фанатов очередным фактом о женском теле. На этот раз тренер развеяла миф о том, что грудь можно увеличить с помощью спорта. Оказывается, это невозможно. Грудные мышцы просто нужно держать в тонусе. Не стоит забывать и о уходе и домашних процедурах.

Факты о груди:
1. С помощью упражнений грудь не увеличивается и растяжки не убираются.

2. При похудении грудь уменьшается. «Теряя жир на попе и боках и животе, из груди он тоже уходит!»

3. Привести в порядок грудь после кормления или похудения помогут:

• процедуры в салоне и дома;

Популярные статьи сейчас
путин прятал от народа еще одну свою дачу: каждый сантиметр пропитан роскошью Мишель Андраде из "Орел и Решка" и Позитив ушли от Потапа и Ирины Горовой: "Все верно, я уже не являюсь" "Очень сильно, заставляет задуматься": после слов Анастасии Приходько слезы навернулись на глаза Богдан Шелудяк из "Школы" показал, в каком состоянии Дантес после Дорофеевой с Кацуриным: "Можно уже уходить?"
Показать еще

• самомассаж;

• умеренные тренировки, что просто добавляют тонуса коже.

«Но все эти эффекты минимальные! А дальше уже пластика».

Как предупредить перемены и дряблость груди:
1. Всегда тренируйтесь в плотном топе.

2. При кормлении носите лиф.

3. При похудении и беременности уделяйте внимание кремам и самомассажу.

4.Курение очень влияет на грудь. Это то, что истончает ткань быстрее всего.

5.Правильно питайтесь и не забывайте про витамины.

«Лично я до кормления носила пуш-ап и могла размышлять на тему увеличения глубоко теоретически, но могла. Теперь после 4 или 5 размера при кормлении, вообще не ношу пуш-а просто отпала видимо мулька в голове после второго ребёнка ( если вдруг) можно еще раз подумать, но пока я счастлива тем что имею видимо мой внутренний самокритик расслабляется».- посекретничала Анита.

Ранее "Знай.ua" рассказывл о том, что самый популярный фитнес-тренер Украины Анита Луценко рассказала, как ей удалось похудеть. "О мотивации! Как себя мотивировать — это один из главных вопросов, которые себе правильно задают люди. Точнее он в 100 раз круче, чем вопрос- как сбросить 10 кг за 2 недели. У меня был момент лишнего веса и это действительно сложно! Я дошла с 77 до момента 62 кг и как бы я правильно не питалась, сколько бы км я не пробежала — вес стоял на 62. 2 недели подряд!

И в тот момент если бы я не была тренером и не знала как все происходит — я точно плюнула бы на это безрезультатные усилия, но я не остановилась — я тупо продолжала все делать правильно! И в какой то момент все незаметно слилось само. Вес стал 53 кг (как раз в этом весе была сделана фотосессия в моей книге). Обычный вес 55-56 кг."