Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей страничке в Instagram. Недавно знаменитость поделилась рецептом очень полезного и вкусного блюда - чечевичного супчика. Анита отметила, что рекомендует блюдо тем, кто собирается худеть.

"Из любимого и вкусного! Чечевичный суп:

Ингредиенты:
Чечевица - 60 г сырой;
Лук красный - 1/4 шт
Морковь - 1/2 шт
Чили, куркума, чеснок, соль и тмин - по вкусу
Овощной бульон - 500мл
Ц/з хлеб - 30г

Как готовить:

1. Чечевицу можно замочить предварительно на час,( можно не замачивать) 2. В это время обжарить в глубокой кастрюле лук и морковь. Морковь можно нарезать квадратиками, чтобы в супе она оставалась хрустящей;
3. Очень мелко нарезать чеснок и чили! Добавляем в кастрюлю вместе с тмином и куркумой;
4. Заливаем бульоном. Как только бульон закипел, делаем средний огонь и засыпаем чечевицу. Солим по вкусу. Снимая пенку, готовим еще минут 20 до готовности чечевицы. Пюрируем и подаем с хлебом! Вкуснооо Мия тоже обожает, но без чили. рецепт из программы снижения веса @wowbodycom", - подробно описала рецепт Луценко.

Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что у Аниты Луценко множество поклонников, которых она шокировала радостной новостью. Оказывается, Анита согласилась принимать участие в популярном украинском шоу "Танці з зірками", выложив очень мотивирующее видео.

Популярные статьи сейчас
Победитель "МастерШеф" Евгений Клопотенко взялся уничтожать россиян, не только борщ наш: "Мы сделали дело" Андрей Ермак предсказал ситуацию на фронте в ближайшие несколько месяцев, у Украины есть время до зимы Любовник Дорофеевой Миша Кацурин готов к интимному видео, но без Нади: "Режиссер приехал" В Кремле хотят отомстить Украине за Крым, однако ресурсов практически не осталось - Олег Жданов
Показать еще