Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася рецептом дуже корисної і смачного страви - сочевичного супу. Аніта зазначила, що рекомендує блюдо тим, хто збирається худнути.

"З улюбленого і смачного! Сочевичний суп:

Інгредієнти:
Сочевиця - 60 г сирої;
Цибуля червона - 1/4 шт
Морква - 1/2 шт
Чилі, куркума, часник, сіль і кмин - за смаком
Овочевий бульйон - 500мл
Ц/з хліб - 30г

Як готувати:

1. Сочевицю можна попередньо замочити на годину,( можна замочувати) 2. В цей час обсмажити в глибокій каструлі цибулю і моркву. Моркву можна нарізати квадратиками, щоб в супі вона залишалася хрусткою;
3. Дуже дрібно нарізати часник і чилі! Додаємо в каструлю разом з кмином і куркумою;
4. Заливаємо бульйоном. Як тільки бульйон закипів, робимо середній вогонь і засипаємо сочевицю. Солимо за смаком. Знімаючи пінку, готуємо ще хвилин 20 до готовності сочевиці. Пюрируем і подаємо з хлібом! Смаачноо Мія теж обожнює, але без чилі. рецепт з програми зниження ваги @wowbodycom", - докладно описала рецепт Луценко.

Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що у Аніти Луценко безліч шанувальників, яких вона шокувала радісною новиною. Виявляється, Аніта погодилася брати участь у популярному українському шоу "Танці з зірками", виклавши дуже мотивуюче відео.

Популярні новини зараз

Українки вивалили груди під Радою, щоб бачили усі депутати: "Припиніть тарифний геноцид"

Олександр Пікалов розлучився з дружиною після 18 років шлюбу: історія кохання головного байкера "Квартал 95" і куми Зеленського

Павло Зібров вивалив свій шампур в Дубаї на очах у дружини: чоловіки позаздрять

Зірка "Кварталу 95" Олександр Пікалов розлучився з кумою Зеленського після 18 років шлюбу: залишив їм з сином будинок

Показати ще