Відома зіркова тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорт на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість поділилася рецептом дуже корисної і смачного страви - сочевичного супу. Аніта зазначила, що рекомендує блюдо тим, хто збирається худнути.

"З улюбленого і смачного! Сочевичний суп:

Інгредієнти:
Сочевиця - 60 г сирої;
Цибуля червона - 1/4 шт
Морква - 1/2 шт
Чилі, куркума, часник, сіль і кмин - за смаком
Овочевий бульйон - 500мл
Ц/з хліб - 30г

Як готувати:

1. Сочевицю можна попередньо замочити на годину,( можна замочувати) 2. В цей час обсмажити в глибокій каструлі цибулю і моркву. Моркву можна нарізати квадратиками, щоб в супі вона залишалася хрусткою;
3. Дуже дрібно нарізати часник і чилі! Додаємо в каструлю разом з кмином і куркумою;
4. Заливаємо бульйоном. Як тільки бульйон закипів, робимо середній вогонь і засипаємо сочевицю. Солимо за смаком. Знімаючи пінку, готуємо ще хвилин 20 до готовності сочевиці. Пюрируем і подаємо з хлібом! Смаачноо Мія теж обожнює, але без чилі. рецепт з програми зниження ваги @wowbodycom", - докладно описала рецепт Луценко.

Раніше "Знай.uа" розповідав про те, що у Аніти Луценко безліч шанувальників, яких вона шокувала радісною новиною. Виявляється, Аніта погодилася брати участь у популярному українському шоу "Танці з зірками", виклавши дуже мотивуюче відео.

Популярні новини зараз

Вважали неможливим: вакцину від чуми 21 століття нарешті винайшли - "лічені тижні"

Вибори до Ради 2019: як голосували Притула, продюсер Лорак, Кошовий, Бурмака та інші зірки

Кошовий з "Квартал 95" підняв українцям настрій просто на дільниці: "Я в тренді"

Зеленський на дільниці розповів, хто стане прем'єр-міністром України: несподіваний поворот

Показати ще