Тренер раскрыла секреты фигуры самой популярной девушки в Instagram

Личный тренер американской певицы Селены Гомез призналась, как помогает артистке держать себя в форме.

Артистка в этом году возглавила список самых популярных звезд в Instagram, обогнав даже реалити-диву Ким Кардашьян. У Гомез 124 миллиона подписчиков, и главный секрет ее успеха – оставаться настоящей.

25-летняя Селена не гонится за модельной внешностью, не изнуряет тело многочасовыми тренировками и не сидит на "голодных" диетах, пишет Clutch.

"Я никогда не заставляю Селену взвешиваться, потому что считаю, что цифра на весах и то, как при этом выглядит человек – разные вещи. Селена позволяет себе фастфуд, и я никогда не была против этого", - рассказала ее персональный тренер Эмми Розофф Дэвис.

В ежедневном меню певицы – полезные и питательные продукты, которые заряжают ее энергией, необходимой для съемок, концертов и общения с прессой.

"Обычно завтрак Селены состоит из яиц, авокадо, риса, бобовых и греческого йогурта. На обед – салат из индейки с бобами и в качестве заправки – оливковое масло или бальзамический уксус. Ужин включает в себя лосось на пару или курицу терияки с авокадо, на гарнир – рис. Также Селена – большой поклонник суши", - отметила Дэвис.

Что касается тренировок, то Гомез нравится пробовать разные виды спорта – однообразие быстро убивает желание заниматься.

"Кардио, пилатес, йога и спортивная ходьба – все это обязательно поможет привести ваше тело в форму. Практически каждый день мы делаем растяжку. Касательно тренировок во время большого тура, то чаще всего мы гуляем, рассматривая улицы города. Такой род физической активности является не только отличной кардионагрузкой, но и хорошим антидепрессантом", - подытожила личный тренер звезды.

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", бывшая Джастина Бибера рассказала о лучшем решение в жизни.