Уверенность – ненадежный спутник. Она приходит к нам, когда мы умеем что-то делать, и исчезает, как только мы выходим за пределы зоны комфорта.

Уверенные люди хладнокровно оценят пробел в своих навыках и запишутся на курсы публичных выступлений, тогда как менее уверены, что возможностей для совершенствования мало. Укрепить уверенность — это целая наука, содержащая несколько уловок и советов, чтобы навсегда избавиться от облака неуверенности в себе.

Неуверенный человек.Youtube
Неуверенный человек.Youtube

Уверенность приходит и идет в зависимости от того, что мы думаем, что можем сделать хорошо.
Доктор Клер Льюис, лицензированный клинический психолог Управления здравоохранения Дубая в клинике Insights Psychology DMCC, говорит, что все зависит от того, верим ли мы в собственные способности.

Хорошая новость состоит в том, что уверенность в себе можно улучшить, приложив немного добросовестных усилий. Это обязательства, составленные кирпичик по кирпичику, где вы постепенно тренируете свой мозг, чтобы преодолевать страх.

Популярные статьи сейчас
50% стоимости коммунальных услуг: кто из украинцев получит льготы Какие продукты никогда нельзя разогревать в микроволновке: неожиданный список Жена первого "Холостяка" Макса Чмерковского напугана после трех выкидышей: "Просто скажу, как есть" Пьяный мобик из "ДНР" показал, за что он борется с украинцами на самом деле: "Это брат солямба"
Показать еще
  1. Представьте, что вы уверены в этой ситуации и носите эту кожу, пока она не вырастет.
    Стоит представить себя уверенным и способным и держать эту идею в голове, тогда наш мозг удастся обмануть, а потом придет уверенность.
  2. Не сравнивайте себя с теми, кто делает якобы лучше, каждый человек – уникален и интересен.
  3. Заставьте замолчать своего критика и работать над развитием своих навыков. Ходите на курсы для улучшения своих скилов.
  4. Ставьте достижимые цели. Помните о больших достижениях маленькими шагами.
  5. Следите за своими мыслями – они как афирмации. Замените это негативное мнение положительным.
  6. Записывайте свои достижения в дневник и похвалите себя, когда удалось выйти на новую ступень уверенности.
  7. Как повысить самооценку. Фото: Youtube
    Как повысить самооценку. Фото: Youtube

Напомним, мы писали, что какое средство спасет серебряные украшения от темного налета: достаточно поместить в ящик рядом.

Как сообщал "Знай.ua" месяц в полном декабре: какое влияние на все знаки Зодиака.

Также "Знай.ua" информировал, дешевый способ быстро очистить чугунную сковороду: обойдется в копейки.