С "прелестями" длительных перелетов многие сталкиваются в своей жизни. Чтобы времяпровождение в небе было комфортным и не томительным, соблюдайте несколько правил, которые помогут сохранить ваше настроение, бодрость и хорошее самочувствие.

1. Удачное место
Самым лучшим и комфортным местом в самолете считается - место возле окна. Можно опереться головой положив дорожную подушку, прислонив ее к стенке самолета. Второй плюс этого места в том, что ваши соседи не будут тревожить, когда им захочется выйти. И приятный момент в том, что из окна можно наблюдать замечательный вид неба и земли.

2. Удобная одежда
Модный костюм и мини платье смотрятся эффектно, но для длительных перелетов рекомендуется одевать удобную одежду, которая не сбудет сковывать ваши движения. Учитывайте перепады температуры, поэтому одеться лучше слоями, чтобы в любой момент можно было снять верх и находиться в футболке.

3. Вода вместо спиртных напитков и кофеина
Во время перелета наш организм обезвоживается. Пополняйте свой водный баланс с помощью чистой воды. Кофе или другие напитки не смогут насытить ваш организм.

Популярные статьи сейчас
Горскоп на воскресенье, 15 декабря: пора перезарядиться и подумать о важном Пенсионеров заставят платить за проезд в общественном транспорте Пенсионеры получат индивидуальные доплаты до Нового года: кому сколько начислят Инвалидам, УБД и даже пенсионерам: украинцев дважды в неделю бесплатно снабжают продуктами, как получить
Показать еще

5. Вещи для сна
Гаджеты мешают уснуть, поэтому большинство делают ошибку засыпая в наушниках под любимые ритмы. Возьмите с собой шумоподовляющие наушники, маску для глаз, дорожную подушку.

6. Метод, чтобы уши не закладывало
Из-за скачков давления часто закладывает уши. Чтобы избавиться от неприятного ощущения, необходимо хорошо зевнуть или съесть леденец.

7. Возьмите в салон легкую пищу
Пониженная влажность и давление ухудшают ощущения вкуса. Обеды, которые подают на борту содержат много сахара, специй, соли, которые принесут вред и ухудшат самочувствие. Возьмите с собой легкий перекус, например фрукты, йогурт, орешки.

Ранее портал "Знай.ua" рассказал о том, что перелет самое неприятное испытание для кожи. Уровень влажности на борту составляет 20 процентов, примерно как в пустыне. Кожу необходимо максимально увлажнять, чтобы она не пересыхала. Если вы летите более трех часов, организму грозит нарушение метаболизма. Застой лимфы - отеки, тусклый цвет кожи. При полете наша кожа испытывает кислородное голодание приводит к ухудшению процесса циркуляции крови.