Каждый человек время от времени в своей жизни переживает кризисные периоды. Некоторые из них связаны с психологическим созреванием, а некоторые возникают под влиянием каких-то обстоятельств или людей.

В такие периоды у человека нет радости от жизни, а вместо этого - неудовлетворенность, усталость, жаль, пессимизм. И даже если есть желание что-то менять, то не понятно что.

Это сложные периоды в жизни человека. Именно в такие моменты человек теряет смысл жизни, может сильно обесценивать то, что уже достиг и сделал, жалеть о прошлом, о каких-то нереализованных мечтах.

И не так важно, чем вызван кризис, поскольку в этот период главный вопрос - как из него выйти.


Как пережить кризисный период, и выйти из него победителем, рассказала в своем блоге психолог, гештальт-терапевт Александра Литвинчук.

"Часто в эти периоды люди обращаются к психологу, для того, чтобы разобраться куда дальше идти и найти новые смыслы жизни. И это хороший способ поддержать себя в кризисный момент и найти выход", - пишет Литвинчук.

Что же следует делать, если вы чувствуете, что переживаете кризис в своей жизни.

1. Важно научиться не обесценивать то, что уже есть в вашей жизни.
"Поверьте, мы всегда выбираем лучшее для себя. Если у вас есть сожаление, что вы могли в своей жизни сделать больше, хочу вам сказать, что не могли, раз не сделали, и не стоит об этом жалеть", - считает психолог.

Популярные статьи сейчас

Леша из "Холостячки" поведал о самом больном: "У меня 8 лет не получалось"

В жутком ДТП под Хмельницким погибла женщина: летела в машине, полной детей

"Холостячка" Леся Никитюк обнажила роскошную грудь в прозрачном бюстгальтере: "Всегда так выгляжу"

Легенда МастерШеф Эктор Хименес-Браво снял трусы и всполошил украинок: "Козловский укусил?"

Показать еще



2. Подумайте, что вам интересно в жизни сейчас и придумайте себе новые цели и смыслы.
"Поверьте, это очень важно! Пусть это будут не какие-то большие цели, но такие, которые вам интересны и которых хочется достигать".



3. Чтобы ваша жизнь стала наполненной и интересной, важно для начать что-то делать.
Например, пойти учиться на какие-то курсы, пройти обучающие программы, чтобы повысить свой уровень компетентности, или вообще сменить профессию.

Многие огромные достижения и прорывы были сделаны людьми именно в кризисный период, когда они переживали сильное внутренне волнение, и давление обстоятельств. Дерзайте – это ваш шанс изменить все в своей жизни.



"Напомню, что из кризиса есть два варианта выхода: стогнация (не желание ничего делать, остановка в развитии, быть там, где есть и быть недовольной собой) или же саморазвитие и личностный рост. Вопрос выборов. Что вы выбираете? Остановиться и не развиваться дальше или придумать новые цели и идти вперед. Мне больше нравится второй вариант", - пишет психолог.

По словам психолога, любой кризис нам необходима, чтобы мы начали двигаться вперед. Кризис показывает, что то, как мы живем, нам уже не нравится, а то, как хотим - у нас не получается или чего нам для этого не хватает. Иными словами, кризис показывает степень нашей неэффективности, неправильного отношения к себе, к ситуациям, к окружающим, к жизни и здоровья.

"Функция любого кризиса - заставить нас двигаться вперед и измениться. Такие же функции и в мечты. Следуя за мечтой, мы должны что-то переосмыслить, узнать, с кем-то познакомиться.

Для того, чтобы выйти из кризиса или тупика, вам нужно позволить себе мечтать и просто начать действовать ", - советует психолог.

Ранее информационный портал "Знай.ua" рассказывал о советах психолога женщинам, как построить желаемые отношения.