Много кто убирает со своего вечернего меню фрукты, лишая себя тем самым замечательной возможности полакомиться за летним ужином вкусным витаминным рационом.

Летом ужинать фруктами не только очень вкусно, но и полезно для фигуры, утверждают специалисты. В Cosmopolitan рассказали, какие фрукты полезно использовать в свежем виде для приготовления различных фруктовых салатов, смузи или же просто нарезав их на тарелку.

Фрукты:

  • яблоки
  • киви
  • грейпфрут
  • авокадо
  • ананас

А что касается ягод, то на ужин можно употреблять следующие лакомства:

  • малина
  • черника
  • вишня
  • смородина
  • крыжовник

Эксперты отмечают, что все вышеперечисленные ягоды и фрукты улучшают метаболизм и способствуют его ускорению и сжиганию подкожных жировых запасов, насыщают организм необходимой влагой и витаминами.

Популярные статьи сейчас
Общественный транспорт подорожает для всех, кроме пенсионеров: сколько придется платить с 1 мая Осталась неделя: украинцы рискуют пропустить важную процедуру Украинцев поставили в жесткие рамки: начнут ограничивать Украинцам 60+ предоставят денежную помощь, можно пригласить родных: как подать заявку
Показать еще

Также эти продукты содержат клетчатку, которая долго переваривается и требует от организма значительных затрат энергии для ее усвоения.

Как сообщал портал "Знай.ua", витамины и минералы, которыми богаты абрикосы, могут быть вредными для людей с определенными проблемами здоровья.