Специалисты советуют: чтобы быстро восстановить силы во время рабочего дня – выйдите на прогулку на 15 минут.

Накопленная за выходные бодрость зачастую покидает нас ближе к четвергу. Из последних сил мы дотягиваем до пятницы. А все потому, что не умеем правильно аккумулировать энергию, пишет Clutch.

Для этого достаточно простой техники, на которую уйдет всего 15 минут. В обеденный перерыв, после приема пищи отправьтесь на прогулку за пределы офиса.

Ненадолго оставьте дела, забудьте про дедлайны и установки начальника. Просто пройдитесь вокруг и насладитесь свежим воздухом. И не берите с собой смартфон!

Популярные статьи сейчас
1000 гривен от государства: как получить помощь пенсионерам Денежную помощь дадут не всем: что нужно подтвердить "Раз в год буду отчитываться": Вера Брежнева призналась, как часто 40-летним хочется секса Какой стаж не отнесут к пенсии: годы работы просто выбросят
Показать еще

Можете купить себе что-то вкусное и присесть на лавочку неподалеку, чтобы не спеша съесть лакомство.

Практикуйте такой 15-минутный перерыв каждый день и вскоре заметите, что ощущаете прилив сил и бодрости во второй половине дня. А привычка гулять станет частью повседневной жизни.

Смотрите ролик про лучшие лайфхаки для офисного планктона

Как ранее сообщал информационный портал "Знай.ua", пить чай или кофе в офисе опасно.