Фахівці радять: аби швидко відновити сили під час робочого дня - вийдіть на прогулянку на 15 хвилин.

Накопичена за вихідні бадьорість часто залишає нас ближче до четверга. З останніх сил ми дотягуємо до п'ятниці. А все тому, що не вміємо правильно акумулювати енергію, пише Clutch.

Для цього достатньо простої техніки, на яку піде всього 15 хвилин. В обідню перерву, після прийому їжі вирушайте на прогулянку за межі офісу.

Ненадовго залиште справи, забудьте про дедлайни і настанови начальника. Просто пройдіться навколо і насолодитеся свіжим повітрям. І не беріть із собою смартфон!

Популярні новини зараз
Без черг і ТЦК: хто автоматично отримає захист від мобілізації Спека у 40+ накриє всю країну: українців застерегли від аномальної погоди Ухилянтам запустять нове обмеження: тисячі чоловіків підпадуть під покарання Залишимось без їжі: Україну накриє небезпечна спека та посуха вже влітку, що обіцяє прогноз погоди
Показати ще

Можете купити собі щось смачне і присісти на лавочку неподалік, аби не поспішаючи з'їсти ласощі.

Практикуйте таку 15-хвилинну перерву щодня і незабаром помітите, що відчуваєте прилив сил і бадьорості у другій половині дня. А звичка гуляти стане частиною повсякденного життя.

Дивіться ролик про найкращі лайфхаки для офісного планктону

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", пити чай або каву в офісі небезпечно.